Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

начин на живот

Въпреки че метаболизмът се забавя при повечето хора около 40-годишна възраст, когато отслабването става доста трудно, диетолозите твърдят, че може да се ускори с избора на храна.

За повечето хора метаболизмът се забавя след 40-годишна възраст, но процесът може да се осъществи и преди тази възраст поради лошото хранене. Диетолозите казват, че както храната може да се забави, така и метаболизмът.

Топ храни, които ускоряват метаболизма и ускоряват отслабването:

Капсаицинът, съставката, която се съдържа в лютите чушки, стимулира стомашните сокове и ускорява метаболизма.

Леко стимулиране на храносмилателната система може да се направи и с помощта на лимонов сок. Той е най-ефективен, когато се консумира разтворен в чаша хладка вода, на гладно, около половин час или час преди закуска. Ако включите тази смес в ежедневието си, ще ускорите производството на храносмилателни сокове в стомаха.

Анасоновите семена са богати на терпеноиден анетол, съставка, която подобрява перисталтиката на червата и спира крампите. Анасонът също се препоръчва срещу подуване на корема и може да успокои възпаления стомах.

Ферментирали храни

Ферментиралите храни са богати на хранителни вещества, ензими и добри бактерии и подобряват храносмилателния тракт. Процесът на ферментация улеснява разграждането на протеините, въглехидратите и мазнините в храната до смилаеми елементи.

Консумирането на чай от джинджифил не само ще ви помогне да се детоксикирате, но ще бъде като балсам за стомаха и червата. Джинджифилът облекчава гаденето, отпуска храносмилателния тракт и позволява храната да се усвоява безпроблемно.