Топ 9 начина, по които можете да предотвратите рак на кожата

Дигиталната дерматоскопия е златният стандарт в дерматологията по отношение на скрининга за ранно откриване на рак на кожата и предракови лезии. Това е напълно безболезнено, неинвазивно разследване, което ни позволява да оценим дълбоко всяка бенка или кожни лезии, като увеличим нейното изображение до 140 пъти, във формат Full HD. По време на разследването се наблюдават редица показатели, включително пигмент и васкуларност и в зависимост от тези показатели дерматоскопът предоставя оценка на риска.

Статия, направена с участието на лекаря Лучан Русу, специалист по дермато-венерология в дермато-венерологичната болница Bioderm Pipera:

Казват, че на 20 имате кожата, която сте наследили, а на 40 - кожата, която заслужавате. Това важи както по отношение на външния му вид, така и по отношение на здравословното състояние. А що се отнася до здравето на кожата, най-големият риск е ракът на кожата. Състоянието може да бъде наследено генетично, в повечето случаи, но се появява и в резултат на начин на живот, вреден за кожата, който може да подобри генетичното поле. Добрата новина е, че можем да задържим рака на кожата или поне да го открием на ранен етап, когато шансовете за лечение са максимални.

Ракът на кожата може да засегне всички възрастови групи и всички типове кожа, дори ако има определени рискови групи, като хора със светла кожа (фототип I) и тези, които са преминали втората си младост. Изключение прави меланомът, най-агресивният вид рак на кожата, който засяга предимно младите хора - меланомът вече е вторият най-често срещан рак сред жените под 30 години. Можем да развием рак на кожата по цялото тяло, дори в онези области, които обикновено не са изложени на ултравиолетова светлина (областта на слабините, под ноктите и т.н.). А що се отнася до рак на кожата, профилактиката е по-добра (и по-евтина) от лечението. Д-р Lucian Russu прави по-долу списък с най-важните мерки, които можем да предприемем, за да предотвратим това състояние.

1. Вземете 2 цифрови дерматоскопа годишно!

Открит в напреднал стадий, меланомът е почти невъзможен за лечение. И един-единствен епизод от слънчево изгаряне (особено при младостта) може значително да повлияе на риска от развитие на най-агресивния тип рак на кожата. За разлика от другите два вида рак на кожата, базално-клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином (чийто риск се влияе от повтарящото се излагане на слънце), честотата на меланома се увеличава при младите хора.

Първите признаци, които трябва да ни притесняват, са бенки, които са променили формата, цвета, размера си за кратко време, особено след излагане на интензивна слънчева светлина, в неоторизирани часове и без адекватна защита. Внимание, има и меланоми, които се образуват без бенка преди или друг тревожен симптом, видим с просто око. Следователно, скринингът за ранно откриване на рак на кожата е много важен, тъй като е и най-добрият метод за предотвратяване на рак на кожата, чрез ранно откриване на предракови лезии, лезии с потенциал за злокачествена трансформация.

„Дигиталната дерматоскопия е златният стандарт в дерматологията по отношение на скрининга за ранно откриване на рак на кожата и предракови лезии. Това е напълно безболезнено, неинвазивно разследване, което ни позволява да оценим дълбоко всяка бенка или кожни лезии, като увеличим нейното изображение до 140 пъти, във формат Full HD. В разследването се следват редица показатели, включително пигмент и васкуларизация и в зависимост от тези показатели дерматоскопът предоставя оценка на риска. В зависимост от тази оценка на риска, лекарят препоръчва или наблюдение на лезията или нейното изрязване - класически, хирургически или лазерен. По принцип дерматоскопията ни помага да разграничим по-лесно безобидната бенка/лезия/формация от опасната със злокачествен потенциал. Нашата препоръка за пациентите е да правят две дерматоскопии годишно - през пролетта, в началото на летния сезон, за да се оцени състоянието на кожата преди по-интензивно излагане на ултравиолетови лъчи, а през есента, за да се оцени потенциалното увреждане на ултравиолетовото излагане “, обяснява дерматологът Лучиан Русу.

Изключение от това правило са дерматологичните спешни случаи - в случай на очевидно подозрение върху кожата - промяна във формата, цвета и т.н. на бенка, появата на нова лезия, травмата на бенка, е необходимо спешно да се представи в кабинета на дерматолога.

2. Не излизайте от къщата без защитен фактор!

През последните години, тъй като полупостоянният маникюр става все по-популярен, дерматолозите препоръчват използването на продукти със слънцезащитен фактор, дори когато отидете в салона. Това е така, защото ултравиолетовите лъчи, излъчвани от устройството, използвано за изсушаване на този лак, са също толкова опасни.

3. Избягвайте излагането на слънце в максималния радиационен диапазон!

Избягвайте да седите на слънце в пиковите часове - 12:00 до 16:00. Трябва да вземете това предвид и в облачни дни, тъй като 80% от ултравиолетовото лъчение прониква в облачната покривка и засяга кожата.

4. Носете дрехи и аксесоари, които ви предпазват от слънцето

Изберете дрехи, които покриват, доколкото е възможно, области с голям брой бенки и като цяло възможно най-голяма площ на тялото. Дрехите със светъл цвят са по-добри от тъмните, които поглъщат топлина, но и по-голямо количество лъчение. На пазара можете да намерите и антирадиационни дрехи, изработени от специално обработени влакна или измити с препарати, които поглъщат или отразяват светлината.Те също носят шапка с широки периферии или други аксесоари за покриване на лицето и скалпа. Не на последно място, изберете поляризирани слънчеви очила, които блокират отражението на ултравиолетовата светлина и значително намаляват риска от рак на кожата (меланом може да се появи и в очите!).

5. Забравете бронза в солариума!

Солариумът увеличава риска от рак на кожата със 75% и може да бъде по-опасен от естественото излагане на слънце. Уредите за тен излъчват особено UVA лъчи, по-вредни за кожата от UVB и през повечето време в солариума получаваме концентрирано количество ултравиолетово лъчение (това обяснява бързото потъмняване на солариума). „UVA лъчите, излъчвани от изкуствените дъбилни устройства (слънчеви), са три пъти по-силни от тези, излъчвани от слънцето. Дори еднократна сесия за солариум в солариума е опасна, особено сред млади хора под 35-годишна възраст, и дори да не доведе до изгаряния на кожата “, предупреждава д-р Лусиан Русу.

6. Изберете диета, богата на антиоксиданти

Някои храни съдържат биологично активни съединения, които се борят срещу действието на UV лъчите, а консумацията им намалява риска от рак на кожата.

• Зеленият чай има най-високата концентрация на EGCG или епигалокатехин-3-галат, антиоксидант с противовъзпалителни и противостареещи свойства, който се бори срещу свободните радикали, генерирани от излагането на слънце.
• Куркуминът, жълтият пигмент, намиращ се в куркумата, може да помогне да се спре развитието на меланома.
• Тези, които ядат зелени листа, като спанак, поне три пъти седмично, значително намаляват риска от рак на кожата (дори с 50%, показват някои проучвания).
• Ресвератролът, който се съдържа в доматите, гроздето, плодовете и лешниците, предотвратява появата и особено прогресията на раковите тумори по кожата.
• Целина, люти чушки, моркови, зехтин, риган, градински чай и мащерка съдържат лутеолин, флавоноид с противовъзпалителни, антиоксидантни и противоракови свойства.

Цигарите съдържат хиляди вредни вещества, които не само старят кожата ни по-бързо, но и отслабват устойчивостта на организма към инфекции и предразполагат към рак на кожата. Според последните проучвания има тясна връзка между появата на плоскоклетъчен карцином и тютюнопушенето. Също така топлината, отделяна от цигарите, води до многократни изгаряния на устната и така образуваните лезии могат да се превърнат в злокачествени тумори.

8. При контакт с химикали се изисква специално оборудване

Съществуват редица химикали, които могат да увеличат риска от рак на кожата, включително въглищен катран, парафин и арсен. Ако работите в такава среда, добре е да знаете, че работодателите трябва да ви осигурят ръкавици и друго оборудване, за да ви предпазят от химикалите, с които контактувате по време на работа.

9. Лекувайте предракови кожни лезии предварително!

„Актиничните кератози, петна, които се появяват след излагане на слънце, трябва да бъдат наблюдавани често, тъй като съществува риск да се превърнат в рак на кожата. В зависимост от резултата, получен след извършване на дигиталната дерматоскопия, се препоръчва или изрязването, или наблюдението на съответната лезия “, казва лекарят Лусиан Русу.