Топ 5 редовни салати, които ви правят по-дебели от бързата храна

Въпреки че изглеждат като най-здравословните закуски в диетата, повечето салати, които поръчваме в ресторанта, имат повече калории от типичните продукти за бързо хранене.

Редовният бургер има средно 550 калории. Салатата обаче може да надвишава 1000 калории, както и приеманото количество наситени мазнини, според businessinsider.com.

салата Цезар

Това е лека закуска, която намираме в менютата на много ресторанти. Приготвена с много пържено пиле, салатата достига 900-1000 калории. Ако добавим типичния сос Цезар, броят на калориите достига 1200 на порция.

Азиатска пилешка салата със сос от винегрет

Дори ако заглавието на "азиатски" създава впечатление, че е лека храна, салатата има около 1200 калории. Сосът Винегрет, приготвен с масло и подправки, съдържа голямо количество натрий, твърдят диетолозите. Пържените юфка също са нездравословни.

Следователно салатата може да съдържа до 2000 милиграма натрий и 12 грама наситени мазнини.

Гръцка салата

Това е популярна салата у нас, дори и да има безброй рецепти, които се приготвят по целия свят.

Гръцката салата има между 800 и 1000 калории, така че половината от енергийния прием, необходим на възрастен на ден. Снекът се угоява поради големите количества сирене фета, маслини и олио.

Салата готвач

Салатата от готвачи е популярна сред хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Той обаче достига не по-малко от 900 калории благодарение на колбасите и соса.

Сред съставките има и яйца и сирене.

Считана за прищявка за тези, които искат да отслабнат, салатата Cobb съдържа яйца, шунка, авокадо и плесенясало сирене.

Поради тези съставки ястието има 1300 калории и между 10 и 12 грама наситени мазнини, дори повече от бърз бургер за бързо хранене.