Топ 15 храни, които могат да причинят рак и топ 15 храни, които предотвратяват рак

могат

Всеки ден четем за нови хора, които са диагностицирани с различни форми на рак или са починали от него. В Съединените щати се очаква да бъдат диагностицирани близо 1,5 милиона случая годишно, докато 559 650 души се очаква да умрат тази година, според Американското общество за борба с рака. Докато хората научават повече за причините за различните видове рак, те започват да разбират повече за превантивните мерки. Което означава, че има храни, които могат да причинят рак, но други, които предотвратяват рак.

Може да се интересувате и от диетата на Рина. Прочетете всичко за 90-дневната диета тук.

Ето 15 храни и напитки, които могат да причинят рак

1. Всички изгорени храни (пържени или препържени твърде много), които могат да създадат канцерогени. Дори тостът попада в тази категория.

2. Червено месо. Яжте колкото се може по-малко или никак.

4. Тежко хранене, което увеличава риска от развитие на рак на стомаха.

5. Кисели или некисели сокове, които представляват риск за здравето както поради съдържанието им - захар и различни добавки - така и поради това, което заместват в диетата - напитки и храни, които осигуряват витамини, минерали и други хранителни вещества.

6. Пържени картофи, чипс и леки закуски, съдържащи трансмазнини.

7. Храни и напитки с добавки, като аспартам.

8. Излишък на алкохол.

9. Печени сладкиши, защото съдържат акриламид.

10. Култивирана риба, която може да съдържа високи нива на токсини.

11. Микровълнова пуканки. Чантата е облицована с вещество, наречено перфлуороктанова киселина (PFOA), токсин, който също се намира в тефлон.

12. Неорганични плодове. Те могат да бъдат замърсени с пестициди или азотни торове. Освен това някои производители използват хормони на растежа.

13. Хидрогенирани масла. Те се използват като консерванти. За съжаление те допринасят за рака поради факта, че той променя клетъчната мембрана.

14. Солени, мариновани, пушени храни. Търговските храни, които съдържат много сол, са пушени или мариновани, могат да причинят рак, включително колоректален рак.

15. Преработени храни от бяло брашно. Рафинирането на зърнени култури унищожава всички хранителни вещества. Освен това брашното се избелва по химичен процес.

Прочетете останалото на следващата страница: 12