Топ 10 предимства на годжи бери. Опитайте се да ги ядете по-често

Всички знаем, че антиоксидантите са много важни за здравето на организма. Те помагат за предотвратяване на заболявания и дори рак. Годжи бери съдържат много мощни хранителни вещества и антиоксиданти, които подобряват качеството на нашето здраве.

Годжи е храст, култивиран в Северен Китай повече от 2000 години. Годжи бери са ярко червени или оранжеви, а вкусът им е между смокини, череши и малини.

Ето някои от предимствата на годжи бери:

1. Както знаем, годжи плодовете са богати на антиоксиданти, особено каротеноиди и зеаксантин. Тези каротеноиди са много полезни за защита на ретината на окото и подобряване на зрението при хора над 65 години.

2. Годжи бери също са добър избор за защита на черния дроб и бъбреците.

3. Много важна полза от тези плодове е, че те спомагат за укрепване на имунната система и поддържане на добро здраве.

4. Полизахаридите в тези плодове правят чудеса за хипофизната жлеза и стимулират освобождаването на растежен хормон (HGH).

5. Годжи плодовете също имат висока способност да абсорбират кислородните радикали, което е много важно за предотвратяване на окисляването и запазването на клетъчното състояние и, по подразбиране, за предотвратяване на стареенето на клетките.

6. Годжи плодовете предотвратяват умората и преумората. Те също са много добри за облекчаване на мигрена и безсъние.

7. Изследванията също така показват, че годжи плодовете са много ефективни за повишаване на плодовитостта и подобряване на сексуалната функция, особено при мъжете.

8. Годжи бери са много добри за подобряване на кръвообращението и помагат за удължаване на живота.

9. С високото си съдържание на витамини и минерали те намаляват кръвното налягане и холестерола.

10. Хората, които спортуват, често ядат годжи редовно, защото това помага за отслабване и тонизиране на тялото.