Как хипнозата помага при отслабване

Борбата с излишните килограми е един от най-често срещаните проблеми, пред които е изправен съвременният човек. Има хора, които имат генетична наличност за угояване, но през повечето време излишните килограми са резултат от емоции и/или липса на контрол. С просто търсене в Google откриваме повече диети от всякога, всякакви хранителни добавки, спортове, които изгарят повече калории, напитки, хапчета и т.н .; и въпреки това отслабването не е лесна задача.

Според хипнотерапевта Юйген Попа, президент на Румънската асоциация по хипноза, повечето традиционни програми за отслабване се основават на ограничения, диети и са склонни да контролират броя на консумираните калории на ден. Но тези, които от години се борят с излишните килограми, знаят, че това не е толкова лесно.

„Забелязали ли сте някога доколко желанието ни да ядем се влияе от нашето настроение? Когато сте тъжни или се чувствате сами, увеличава ли се нуждата ни от преяждане? В повечето случаи хората, които се опитват да отслабнат, мислят, че храната е проблемът, докато изобщо не е така. Хората са склонни да използват храната като лекарство за заздравяване на рани или емоционална болка. Задайте си въпроса: "Какво наистина искам, когато жадувам за това?" Това може да е несигурност, може да е свързано с вашия партньор в живота или може да се дължи на това, че се чувствате уморени, ядосани или притеснени. След като осъзнаете точно от какво се нуждаете, можете да намерите по-здравословна алтернатива, която да отговори на вашите нужди. Понякога изглежда, че храним чувствата си, а не телата си “, обяснява Юджийн Попа.

Ядем повече, когато емоциите движат живота ни

Освен това специалистът вярва, че храненето успокоява и създава усещане за благополучие и често ни дава енергията, която смятаме, че ни е необходима, за да преодолеем чувствата, които ни доминират. Много човешки поведения се движат от несъзнателни емоции. И преяждането е важен пример за това

„Ако емоциите ни останат в безсъзнание, емоционалните ни проблеми ще продължат да ни водят, без дори да осъзнаваме, а желанието за ядене ще остане постоянно. Когато емоциите се променят и емоционалните проблеми започнат да се разрешават, ние ще променим хранителните си навици по естествен начин, защото нуждите ни ще се променят. Повечето хора, когато искат да отслабнат, прибягват до различни диети, подкрепяни от спорт и в най-амбициозните случаи променят начина си на живот за определен период от време. В повечето случаи волята ни върши работата, докато не се постигне целта. След като загубят излишните килограми, повечето хора се връщат към обичайния начин на живот, който в повечето случаи води до още по-голям брой излишни килограми “, обяснява хипнотерапевтът Юджин Попа.

Как може хипнозата да се отърве от манията за ядене?

Повечето диети включват някаква форма на лишаване и/или отричане; някои включват броене на калории, но всичко, което могат да направят, е да програмират ума да мисли за храна. По този начин, когато човек се откаже от диетата, той натрапчиво ще мисли за храната много повече, отколкото преди да е започнал диетата.

„Всички знаят, че яденето по-малко и упражняването на повече води до по-добра форма на тялото, много по-добро физическо състояние и здраве. Какво би било да можеш да ги правиш по естествен начин, да ги интегрираш в своя начин на живот и вече да не се налага постоянно да прибягваш до воля и контрол? Основната цел на хипнозата е да промени перспективата или отношението на човека към определени ситуации. Придаването на субект на външен вид, вкус или докосване на алтернативна реалност позволява на неговото подсъзнание да знае, че има и други възможности освен тези, към които той се е придържал толкова силно. Подсъзнанието не знае разликата между фантазията и реалността. Въвеждайки нови перспективи, можете да разширите цялостната картина. Хипнозата може да генерира желаните трансформации на ... незабележими, защото те идват отвътре навън. Това означава, че всички онези импулси, които сме имали и които не сме могли да контролираме, които са ни контролирали и са ни „накарали” да преядем например, започват да намаляват, да бъдат лесно контролирани и накрая да изчезва ", заключава Eugen Popa, президент на Румънската асоциация по хипноза