codRosu.ro

Блогът за развлечения номер 1 в Румъния

Търсене

Искате ли да отслабнете? Ако обичате ориз и можете да спазвате диета, предлагам оризова диета.
Оризът е храна, богата на протеини, минерали, витамини и нишесте и поради това е много полезна за диетата, но предпазливостта не е показана за хора, страдащи от запек или хемороиди.
Оризовата диета има и козметични ефекти, кожата става гладка и кадифена, косата става по-силна и ноктите не се чупят.
Тези, които спазват оризовата диета, не се ядосват, защото винаги са гладни и не броят часовете до следващото хранене, защото оризът създава усещането за ситост.
Китайците, големите потребители на ориз, казват, че оризът е мощно средство за прочистване на организма. Ето тяхното мото: „Ако искате да бъдете щастливи за един час, продължете. Ако искате цял живот да бъдете щастливи, яжте ориз! “.

Колко отслабвате? При тази диета отслабвате бавно, което няма ефект върху тялото. През първите три дни един килограм отслабва. Седмица по-късно сваляте още три килограма.

Има 2 варианта на оризова диета и ще ви кажа и двете. Можете да запазите този, който ви е по-лесен за задържане:

ОРИЗОВА ДИЕТА 2:

Дни 1, 2 и 3:
Закуска: чаша минерална вода веднага след събуждане, чаша чай, ябълка или портокал, порция ориз от 50 г, лимонов сок.
Закуска: порция ориз, подправен със зеленчуци или гъби, чинийка със зеленчукова супа, салата от пресни зеленчуци.
Вечеря: порция ориз с моркови, зеле, карфиол или задушена целина, чинийка със зеленчукова супа.

Дни 4, 5 и 6:
Закуска: порция ориз, чаена лъжичка смлени бадеми (лешници).
Закуска: ориз със задушени зеленчуци, поръсени с малко зехтин и чиния със зеленчукова супа.
Вечеря: порция ориз, супа, чаена лъжичка смлени лешници, задушен спанак.

Ден 7:
Закуска: ориз с канела и няколко капки лимонов сок, ябълка (круша), 1 дължина мед, 1/3 чаша кисело мляко.
Закуска: ориз с домати и задушен зелен фасул, супа, маруля.
Вечеря: ориз със задушена тиква или моркова супа, 5 маслини.

Как да си направим зеленчукова супа: В литър вода сложете 300 г нарязани зеленчуци: моркови, лук, целина, картофи и зеле. В края добавете магданоз и босилек. Прецедената супа се съхранява в хладилник и може да се съхранява 3-4 дни.

През втората седмица на обяд и вечеря можете да добавите малко сирене, няколко филийки препечен хляб, пиле или риба.
Шоколадът и алкохолът са напълно забранени. Можете да пиете кафе, но само неподсладено.