Тонизиращата диета от целина ви помага да свалите 4 килограма за 7 дни

Препоръчва се при диети, но също така и заради своите тонизиращи и лечебни свойства върху тялото, целината може да се счита за суперхрана.

Съдържа най-малко осем вида съединения за борба с рака. Увеличаването на диурезата, стимулирането на оттичането на жлъчката, понижаването на кръвната глюкоза и елиминирането на чревните газове са някои от нейните чудотворни ефекти върху здравето.

Освен това целината е един от малкото зеленчуци, който се бори срещу стреса.

Поради факта, че осигурява състояние на ситост с нисък калориен обем от само 16 калории/100 г, целината е силен съюзник в борбата с наднорменото тегло.

Следвайки някои основни правила, които изключват консумацията на алкохолни напитки, подсладени напитки, пържени храни и сладкиши, тази диета ще ви помогне да свалите 4 килограма за седмица.

Понеделник: яжте само супа от целина и плодове по ваш избор (с изключение на банани). Най-подходящите плодове са: череши, грейпфрут, портокали, кайсии, ягоди, ананаси, нектарини, мандарини, ябълки, сливи, праскови, пъпеши, киви и лимони. Можете да изпиете чаша кафе, чаша чай и чаша сок от червена боровинка. Супата от целина може да се яде в неограничени количества.

Вторник: супа от целина, картофи на фурна с масло и обикновена вода. Пресни зеленчуци (като киселец, магданоз или спанак) и зеленчуци от всякакъв вид (патладжан, гъби, зеле, тиквички, боб, краставици, репички, моркови, чушки, карфиол, броколи, зеле) могат да се добавят към супата от целина. Брюксел, цвекло, лук, ряпа). Печените картофи могат да се ядат на обяд, но не прекалявайте, ако искате да получите тънка талия.

Сряда: консумира се супа от целина, към която могат да се добавят и други зеленчуци, а като десерт се ядат плодове по ваш избор. Бананите трябва да се избягват. Пийте много обикновена вода.

Четвъртък: от този ден можете да изядете три банана, за да осигурите на тялото необходимите протеини, витамин А, калий, желязо и ниацин (витамин В3). Също така, тези, които искат разнообразно меню и имат желание за млечни продукти, също могат да консумират чаша обезмаслено мляко. Но не трябва да забравяме и супата от целина, плодовете и зеленчуците.

Петък: Диетата е по-лесна, защото включва и 250 г говеждо или пилешко месо без кожа и мазнини. Така че, супата от целина също може да съдържа месо и ако добавите домати, вкусът й ще бъде още по-вкусен. Пийте поне 1,5-2 литра обикновена вода през деня.

Събота: целина супа с постно говеждо месо, или супа целина и говеждо месо на скара. Пийте поне 1,5-2 литра обикновена вода през деня.

Неделя: супа от целина със зеленчуци (карфиол, домати, лук) и ориз. Пийте също пресен плодов сок (без бананите) и 3 литра обикновена вода.