Тъмният шоколад, дилемата на спортист аматьор

Интернет е пълен със статии, които прославят тъмния шоколад, че е полезен за вашето здраве, че ви отслабва, че има антиоксидантен ефект, че подобрява мозъчната функция или че има положителни ефекти върху холестерола.

Това, което всъщност не намирате, са препоръките.

В момента съм на диета за отслабване. Позволено ми е да ям шоколад, но тъмен, казаха ми, и то не от какъвто и да е, а с минимум 85% какао.

Не знаех, че е два или три пъти по-скъпо! И ако направите неразумността да разглеждате органичните рафтове, вече трябва да пишете на Дядо Коледа!

Напр, Green & Black’s тъмен шоколад, био, с 85% какао, струва само 15,99 леи и тежи 100 грама. Може да бъде закупен от Mega Image или eMAG.

Това е почти половината от цената Lindt тъмен шоколад, всички 85% какао. Струва 8,98 леи, видях го в Cora, може да се намери и в Mega Image или eMAG.

Нещо по-евтино е черен шоколад Хайди, на 5,20 леи, но все пак ми се струва скъпо, 100 грама шоколад се изяждат на две глътки:).

Има и други забележителни варианти за разглеждане, с поне 85% какао?

Защо не се препоръчват други сортове, например със 75% какао? Е, ако искате да отслабнете, просто погледнете хранителната информация. И първото нещо, което трябва да търсите, е да видите процента на захарите. Увеличете процента на захар, увеличете шунката на корема ни:).

Например, шоколадът Green & Black’s има 12% захар на 100 грама, шоколадът Lindt също има 12% захар, докато тъмният шоколад Heidi има 14%.