Тя беше 7 пъти БРЕМЕННА! Марина Корнаț казва КАК ОТСЛАБВА след последната бременност: „Добавих 15 кг“ СНИМКА //

пъти

Марина Кирнаț е майка на 7 деца и разкри как е отслабнала след седмата бременност, но и какво й е помогнало да свали добавените килограми, информира SHOK.md.

„Добавих 15 кг - не много, но не и малко. Хранех се както обикновено, но по време на бременност имам склонност да ям повече сладкиши и след 30 седмици обикновено се движа много малко и това влияе върху теглото.

Това, което направих?

- През септември 2018 г. родих;

- Едва през февруари започнах да ходя на басейн и да плувам 3 пъти седмично. Това забелязах, че не носи големи промени, защото не полагах правилните усилия.

- През април, когато навън се затопли добре, Започнах да тичам в парка всеки ден, около езерото: 1 час без почивки в продължение на почти 2 месеца (ако от началото бягах непрекъснато само 10-15 минути, тогава в продължение на 2 седмици усещах, че мога да издържа дори повече от час непрекъснато).

- Храната, която виждате в къщата ми всеки ден в истории (цялото семейство яде едно и също само в различни количества): 3-4 цели хранения и 2 закуски на ден, т.е. не по-често от 2 часа и не по-малко от 4 часа. След 19:00 се опитах да не ям. Забелязахте, че в нашето семейство, от малки до големи, те не са с наднормено тегло ... ", разкри тя в Instagram.