12 мита за медитация, които трябва да спрете да правите

Автор: Дария Андриеш/Дата на публикуване: 03.03.2015 17:03

трябва

В днешно време медитацията става все по-практична. Много хора практикуват този начин на релаксация, но често действат според определени правила, които не бива да обмислят.

1. Не можете да медитирате, защото мислите твърде много - всички хора мислят много. Медитацията няма нищо общо с това.

2. Не можете да медитирате, защото не можете да седнете - можете да седнете във всяка позиция. Няма значение как медитирате.

3. Не можете да медитирате, защото нямате време - винаги е време за медитация, важно е да искате.

4. Не можете да медитирате, защото не знаете дали това, което правите, е правилно - не можете да сбъркате в изкуството на медитацията.

5. Не можете да имате мисли по време на медитация - можете да мислите абсолютно какво искате по време на медитация.

5. Медитацията трябва да бъде религиозна или духовна - напълно ЛЪЖА. Медитацията не означава молитва. Това не е критерий за медитация.

6. Трябва да седите с кръстосани крака, за да можете да медитирате - това не е вярно.

7. Медитацията е само за силно стресирани хора - друго нещо, което не бива да обмисляте. Всеки може да медитира, или стресиран човек, или такъв без проблеми.

8. Медитацията е само за възрастни - FALSE. Децата могат да медитират също толкова добре. Просто трябва да бъдете напътствани.

9. Трябва да казвате мантра преди всяка медитация - това също не е вярно. Не е нужно нищо за медитация.

10. Медитацията е за богати хора - всеки на тази планета може да медитира, бил той беден или богат.

11. Медитацията се научава за няколко години - всеки може да медитира, не отнема много упражнения, за да се научи как да го прави.

Нашите препоръки

"Участниците във форума за либийски политически диалог постигнаха съгласие относно организацията на националните избори на

Съветникът трябваше да напусне преди края на годината, но той ...