Тиквички Скариди с паста с тиквички - Палео/Цяла30 Рецепта

Тази рецепта за паста с тиквички с тиквички има много малко въглехидрати, е Paleo и Whole30 и е направена само за 25 минути, така че е супер лесна.

Днес ще ви покажа как да направите скариди с паста от тиквички, една от най-лесните и здравословни рецепти за скариди.

И това е така, защото се прави само за 25 минути и е идеален за три от най-известните диети: нисковъглехидратна, Палео и Цяла30.

В допълнение, тази рецепта от скариди с макарони от уок е идеална за планиране на хранене. Но ще ви разкажа повече за това в раздела Съвети и трикове по-долу.

Ще ви обясня и как се правят тестени изделия от тиквички, какво още можете да сервирате с тях и какви съставки могат да бъдат заменени в тази рецепта.

Затова останете наоколо, ако искате да приготвите най-добрата рецепта от тиквени тестени изделия със скариди.

Още рецепти за скариди:

Как да си направим скариди с паста от тиквички - Най-добри съвети и трикове

1. Как да си направим паста от тиквички

За да направите паста от тиквички, ви е необходима машина, наречена спирализатор или кухненски робот KitchenAid с опция за спирализатор. .

С всяко от тези устройства ще бъде невероятно лесно. Всичко, което трябва да направите, е да поставите тиквичките в уреда и да го завъртите, докато получите ленти, подобни на пастата.

Още рецепти с паста с тиква:

2. Какви съставки могат да се променят в рецептата за тиквени тестени изделия със скариди

Можете да използвате обикновени тестени изделия, но трябва да се спомене, че те вече няма да бъдат с ниско съдържание на въглехидрати. И ако направите тази рецепта с обикновени тестени изделия, ще трябва да ги сварите отделно, преди да ги приготвите в уока.

След това можете да замените скаридите с малки парченца пиле или с морски дарове като сьомга, черупчести или калмари.

Що се отнася до зеленчуците, можете да използвате някой от любимите си и ето няколко идеи: зеле, броколи, зелен фасул. Имайте предвид, че времето за готвене ще варира в зависимост от избраните зеленчуци.

Сега нека да продължим напред и да видим как можете да направите планирането на храненето с тези скариди с паста от уок от тиква.

3. Как да направим планирането на храненето с тези скариди от тиквена паста

Има важна тайна, която трябва да се спомене тук. Не гответе тестени изделия и не ги смесвайте със соса, ако искате да ги използвате за планиране на хранене.

Пригответе скаридите, зеленчуците и соса поотделно и сложете всичко в херметически затворени тигани. След това поставете макароните с тиква в друг съд, така че да не влиза в контакт със соса.

Преди сервиране смесете пастата със скаридите, зеленчуците и соса и ги загрейте заедно.

Ако ги смесите с лютия сос, пастата от тиквички ще се приготви много бързо и ще трябва да ги сервирате веднага. В противен случай те ще омекнат твърде много и ще оставят много течност.

И ще ви кажа още една тайна ...

Можете да приготвите зеленчуците навреме, да ги поставите в херметически затворени тигани или торбички с цип и да ги държите в хладилника до 3 дни. И когато искате да ги сервирате, смесете всичко в тиган и гответе.

По този начин ще спестите време и ще бъде полезно особено в онези моменти, когато гладувате и мечтаете за супер бърза храна.

Сега да видим какво още можем да сервираме с тази храна.

4. Какво да сервираме със скариди и паста от тиквички

Най-добрият избор е студено саке. Но чакай, сега говорех за храна

Е, в този случай ето няколко чудесни идеи:

- Добавете отгоре яйчен жълтък или меко сварено яйце.

- Сервирайте със сос от фъстъчено масло и ето една лесна рецепта за него:

2 супени лъжици фъстъчено масло
2 супени лъжици соев сос
1 супена лъжица мед
сок от лимон
1-2 супени лъжици вода
1 чаена лъжичка чесън на прах

- Поръсете с натрошено сирене като фета, козе сирене или сирене от овче мляко.

- Добавете сладък чили сос.

Това беше всичко за днес, скъпи. Сега е моментът да направите тази рецепта за тиквени тестени изделия със скариди, така че нека се захващаме за работа.!

И ако тази видео мрежа ви е харесала и искате да видите повече, моля, абонирайте се за моя канал в YouTube .