Тиквена диета - Идеална за отслабване с настъпването на есента

Есента се нарича още сезон на плодовете, така че този сезон нямаше да има, без да може да се насладите на парче печена тиква или вкусна и топла тиквена супа, но този път ще се стремим да отслабнем с тази прекрасна храна.

Тиквата е много богата на витамини, включително А, Е, С и D, но също така и на много минерали като желязо, цинк, калций, фолиева киселина, а тиквената каша е богата на витамин Т, поради което помага за изгарянето на мазнините и улеснява развитието мускулна маса.

По този начин, ако искате да отслабнете през следващия период, следвайте тази диета с тиква, която ви помага да свалите поне 10-20 килограма. Освен това е абсолютно необходимо да пиете два литра вода на ден и можете също така да включите в ежедневното си меню риба, кисело мляко без мазнини и мед.

Разберете какво да ядете по време на тиквената диета, в следните редове:

Закуска: салата от тиква с плодове (плодовете могат да бъдат заменени с бадеми);

Обяд: половин купа пюре от тиква;

Вечеря: 2 ябълки и парчета тиква.

Закуска: половин купа овесена каша с парчета тиква;