Тестът за моркови ви помага да отслабнете ефективно за кратко време

От всички жени, които са опитали поне една диета и искат да отслабнат, повечето ще ви кажат, че най-трудното е да се въздържате от ядене, да бъдете заобиколени от
лакомства. Решението е просто и апелира към постоянната ни нужда да бъдем удовлетворени или поне да не се обвиняваме, когато става въпрос за собственото ни представяне.

Тестът за моркови е разработен от екип от психолози, които, работейки с пациенти, страдащи от болестно затлъстяване, преди и след бариатрична хирургия (клон на хирургията, който се занимава с лечение на затлъстяване), трескаво търсят начин да предотвратят някои хора свикнали да ядат нон-стоп, в излишък, да ядат дори когато са гладни.

Тестът за моркови е възможно най-интуитивен. Когато почувствате нужда да отидете до хладилника и да вземете малко храна, предложи си въображаем морков.

Ако все още въображаемо видите, че го поглъщате, вие сте гладни. Ако, от друга страна, се окажете да се подигравате с идеята, че морковите не са достатъчно добри, за да се приемат като лека закуска, очевидно това е необосновано желание за нуждата на тялото ви да яде.

В този случай ще се почувствате малко (или повече, в зависимост от привързаността си към храната), виновни за това как вашият нездравословен навик е заобиколил санкцията на съзнанието ... с ваше разрешение!

Други начини за борба с компулсивното хранене са: изготвяне на седмично меню през уикенда преди и пазаруване строго за това меню, въвеждане на здравословно хранене и рутина на други членове на семейството, за които готвите, замяна на годни за консумация награди с други награди (чанти, обувки, дрехи, бижута, музика и др.).

Тестът с моркови е само първата стъпка по пътя към мечтаната фигура и има няколко предимства: не струва, можете да го използвате, когато е необходимо и по всяко време, дори по време на среща, където всеки поръчва пицата си.