Терапевтичен масаж - 7 изключителни ползи !

Масажната терапия е лечебен подход, който нараства търсенето и популярността от година на година. В миналото се смяташе за алтернативен подход на традиционната медицина - през последните години обаче терапевтичният масаж се превърна в жизненоважен компонент в плана за възстановяване на много хора (особено сред високоефективните спортисти).

Понастоящем масажната терапия се счита за общ вариант на лечение, като много застрахователни компании предлагат покритие за лечебни сесии. Тази форма на терапия включва практически техники за увеличаване на кръвообращението, облекчаване на напрежението, намаляване на стреса, облекчаване на безпокойството, подобряване на съня и насърчаване на релаксацията в тялото, както и много други предимства.

В тази статия ще анализираме 7 невероятни ползи, които релаксиращият масаж има:

1. Това е релаксиращо - Когато тялото е напрегнато и под натиска на стреса, то произвежда нездравословни нива на добре познатия хормон на стреса, кортизол, който може да допринесе за наддаване на тегло, безсъние, проблеми с храносмилането и главоболие. Доказано е, че масажната терапия понижава нивото на кортизол в организма. Това позволява на тялото да влезе в режим на възстановяване. Нещо повече, тази форма на терапия също предизвиква трайно чувство на релаксация, настроението се подобрява в дългосрочен план и нивата на стрес се намаляват.

2. Намалете стреса - Не само масажната терапия може да помогне за облекчаване на стреса понякога, но редовните масажни сесии (за дълъг период от време) могат да стимулират енергийните нива на тялото, да намалят мускулната болезненост и да стимулират положително емоционалното ниво на пациента.

3. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане - Установено е, че редовните терапевтични масажни сесии намаляват нивата на кръвното налягане. Всъщност някои дългосрочни проучвания показват, че последователната програма за масаж може да намали както систолното (по-голям брой), така и диастолното (по-малък брой) кръвно налягане.

Последователните масажни сесии могат също да намалят причините за тревожност, враждебност и депресия. На свой ред, по-ниското кръвно налягане може да намали риска от инфаркт, инсулт и/или бъбречна недостатъчност, както и много други здравословни проблеми.

4. Насърчава мускулната релаксация - Целта на масажната терапия е да насочи източника на болка в тялото чрез отпускане на напрегнатите мускули. Той насърчава циркулацията на засегнатите или увредени мускули, което увеличава нивото на хранителни вещества и кислород в увредените тъкани. На свой ред, повишеният физически контакт в засегнатите области намалява сковаността и мускулната треска в мускулите и ставите, значително оспорвайки гъвкавостта на пациентите.

Освен това, тази форма на терапия освобождава ендорфини (хормони, които убиват болката), които стимулират нивото на допамин и серотонин в организма. Тези хормони помагат на тялото да се излекува по много начини - както физически, така и емоционално.

5. Може да помогне за подобряване на кръвообращението - Терапевтичният масаж насърчава подобрената циркулация, като използва натиска на дланите, които движат кръвта през увредени и претоварени области на тялото. Също така, притискащи, усукващи и дърпащи движения (характерни за тази масажна техника) ефективно премахват млечната киселина от мускулната тъкан. В резултат това действие подобрява циркулацията на лимфната течност, която транспортира метаболитните отпадъци от вътрешните органи и мускулите. От своя страна това води до по-ниско кръвно налягане и подобрена цялостна функция на тялото.

6. Помага за подобряване на стойката - този вид масаж може да помогне на тялото да се върне към правилното си подравняване. Всъщност подобряването на стойката може да бъде един от най-полезните и релаксиращи аспекти на масажната терапия. Масажът позволява на тялото да отпусне напрегнатите мускули, които са в лоша стойка. На свой ред това позволява пренареждане на тялото по неговата органична, безболезнена линия.

Като част от последователната програма за масажна терапия, мускулите на тялото са отпуснати и отпуснати. Освен това, ставите между сухожилията имат по-голяма гъвкавост и обхват на движение, а точките, където се натрупва налягане, се подобряват. По този начин тялото е в състояние да се позиционира в органична и здравословна поза, която предотвратява сколиоза, компресия на междупрешленните дискове, фронтален лумбален наклон и други тежки заболявания.

7. Може да помогне за укрепване на имунната система - Добре известно е, че хората с високи нива на стрес са по-уязвими към болести и наранявания. Когато стресът се комбинира с нарушения на съня и неправилно хранене, въздействието е насочено към имунната система на организма. Способността му да се предпазва естествено от инфекции, патогени и бактерии е значително намалена. Проучванията показват, че масажните сесии не само помагат за намаляване на стреса, но също така могат да стимулират цитотоксичния капацитет на имунната система (нивото на активност на защитните клетки на човешкото тяло).

Ако искате да започнете редовна програма за масаж, ние ви очакваме в клиника Дасдем, в модерна и релаксираща среда!