Диетата с черно грозде отслабва с 4 килограма за 6 дни

Диета с черно грозде: отслабнете с 4 килограма за 6 дни

Черното грозде е безспорните есенни звезди. Пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, тези вкусни плодове ви помагат да подобрите здравето си, да детоксикирате тялото си и най-вече да отслабнете.

Има много хора, които казват, че не можете да отслабнете, като ядете черно грозде, защото съдържа щедро количество захар, но това е само мит.

В действителност, ако се стремите към здравословна диета, спортувате малко, спите 8 часа на нощ и хидратирате тялото си, ще свалите 4 килограма за 6 дни с диета с черно грозде.

Как черното грозде ви помага да отслабнете

Черното грозде е отличен източник на витамини (А, В1, В2, фолиева киселина, С, Е и К), минерали (калций, желязо, манган, цинк и мед). Към всичко това се добавя внушително количество антиоксиданти, вещества, които предпазват тялото ви от свободните радикали и предотвратяват сериозни заболявания, като рак. Ресвератролът е само един от антиоксидантите в черното грозде. Помага ви да имате по-красива кожа и отлага появата на бръчки.

Освен този аспект, черното грозде също е отличен източник на фибри, хранителни вещества, предназначени да задоволят глада ви и да удължат чувството за ситост. След като изядете половин връзка черно грозде, вие се чувствате сити и потискате апетита си, така че вече не натрупвате празни калории от нездравословни закуски.

Друго голямо предимство на черното грозде за фигурата е водата. Гроздето съдържа вода в много голяма пропорция и както знаете водата е от съществено значение за прочистване на тялото и придобиване на усещане за ситост.

Калоричното съдържание на черното грозде не трябва да се страхува. 200 грама черно грозде ви осигуряват около 110 калории. Казваме грубо, защото има няколко сорта черно грозде, някои по-сладки, други по-кисели. В споменатото количество черно грозде има 29 грама въглехидрати, от които 25 грама са захари.

Тези захари бавно се абсорбират в кръвния поток и не предизвикват внезапно покачване на кръвната захар, какъвто е случаят с преработените сладкиши.

Как да спазвате диета с черно грозде

Диетата с черно грозде продължава само 6 дни, като през това време губите 4 килограма телесно тегло. Всеки ден трябва да консумирате 1,5 килограма грозде. Разделете това количество, за да можете да го консумирате през целия ден. Опитайте се да консумирате приблизително еднакви количества, така че на маса да не натрупвате твърде голяма порция, която не можете да завършите.

Веднъж на ден можете да консумирате черно грозде под формата на сок. В противен случай ви е позволено да консумирате поне 2 литра вода и 2-3 чаши билков чай.

В края на диетата с черно грозде тялото ви ще бъде детоксикирано и много по-тънко. Постепенно се върнете към нормална диета, за да не задействате Йо-Йо ефекта, поради което бързо възстановявате всички загубени килограми.

Противопоказания за диетата с черно грозде

Диетата с черно грозде е ограничителна, но много ефективна. Ако знаете, че имате диабет, хронична диария, ферментационен колит, бъбречни проблеми или задържане на вода в тъканите, добре е да не спазвате тази диета, тъй като тя може да влоши здравословните Ви проблеми.

Били ли сте някога на диета с черно грозде? Какви резултати получихте?