Тае Бо

ТАЕ БО - СЛАБЕН СЛАБ! ОФОРМЕТЕ ТЯЛОТО СИ!

ТАЕ БО е най-новата мода по отношение на упражненията, комбинация от аеробика, балет, карате, бокс, танци с разтягащи елементи (за отпускане). Това е аеробна тренировка, така че е полезна преди всичко за сърдечно-съдовата система, където се потите сериозно и губите значително тегло, ако я следвате съвестно. За един час тренировка "изгаря" около 500 - 800 калории, в сравнение с 300 - 400 калории, загубени по време на класическа фитнес или аеробика тренировка.

Напразно се опитваме да свалим излишни килограми, ако избягваме да спортуваме. Без упражнения се случва или диетата да не работи правилно, или да не отслабваме там, където искаме.

Движението не вреди на тези, които изглеждат много добре. Защо? Помага ви да изглеждате по-добре (тяло, тонизирано от спорт, е много по-привлекателно от „неспортсменско“ тяло със същото тегло).

Този „спорт“ подобрява баланса, координацията, подвижността, укрепва мускулите и дори костната система.

Най-голямата полза от Тае Бо е не само физическа, но и духовна: Тае Бо означава духовно развитие, освобождаване от стреса и негативна енергия.

Как протича обучението по Тае Бо?

При непрекъснат и продължителен огън. Ключът е, че всички тези упражнения трябва да се изпълняват с бързо темпо и сила. Сесията Tae Bo продължава около 50 минути.

Защото уважавате себе си, ако не се обичате, ако обичате да тренирате на границата, да „давате всичко, което имате“, да се потите, да се чувствате много силни, тогава елате с нас. Ще ти хареса.