Слънчогледови семки

Категории

Храна (100)
- Пчеларство (5)
  - Манука мед (1)
- Кафе, какао (6)
- Чайове (5)
  - Насипни чайове (5)
- Зърнени култури (8)
- Подправки, сол (11)
  - Подправки (6)
  - Торти с подправки (2)
- Консерви (1)
- Сладкиши, подсладители (6)
- Брашно, трици, пшеница (11)
- Без глутен (2)
- Сушени плодове (4)
- Фулджи, Мусли (4)
- Закуски (1)
- Бобови растения (2)
- Ядки, семена (15)
- Паста (1)
- Сокове, сиропи, напитки (1)
- Суперхрани (9)
- Масло, масло, оцет (9)
Козметика (24)
- Corp (2)
- Устна хигиена (3)
- Интимна хигиена (1)
- Козметични съставки (3)
- Грим и маникюр (1)
- Ръце (1)
- Двойка (6)
- Сапуни, гел за душ (4)
- Десет (2)
Перилни препарати (16)
- Препарати за пране (7)
- Миене на съдове (4)
- Битова техника (5)
Разни (1)
Промоции за игри (36)
- Други (3)
- Майки и деца (3)
  - Продукти за деца (2)
- Еко/BIO и веган продукти (25)
  - BIO продукти (20)
  - Веган продукти (5)
- Релаксация (2)
  - Масаж (2)
- Отслабване и оформяне (3)
Средства за защита (10)
- Акне (1)
- Грип и настинка (1)
- Етерични масла (4)
- Мехлеми, гелове, разтвори (4)
Добавки (17)
- Естествени антибиотици (1)
- Капсули, таблетки (5)
- Плодородие, мъжество (3)
- Имунитет (1)
- Прахове (4)
- Течни добавки (1)
- Масла (1)
- Витамини и минерали (1)

заболявания

Акне (13)
Алергии (7)
Анемия (3)
Противовъзпалително (21)
Антиоксидант (17)
Артрит (2)
Астма (4)
Косопад (5)
Рак (51)
Сърдечни (56)
Холестерол (42)
Запек (8)
Зъболекарски (3)
Депресия (5)
Депресия и тревожност (1)
Детоксикация (14)
Диабет (42)
Енергия (21)
Плодовитост (2)
Черен дроб (6)
Хемороиди (1)
Жлъчен дроб (1)
Имунитет (3)
Безсъние (6)
Пърхот (1)
Памет (7)
Менопауза (8)
Окуляри (7)
Коса и нокти (19)
Мощен (12)
Простата (2)
Простуда и грип (11)
Бъбречни (1)
Бръчки (1)
Бъбреци (2)
Кръвоносна система (11)
Храносмилателна система (25)
Имунна система (25)
Мускулна система (4)
Нервна система (11)
Костно-ставна система (15)
Дихателна система (9)
Отслабване (48)
Стрес (11)
Преумора (7)
Десет (49)
Изпотяване (1)
Кашлица (2)
Язви (1)
Разширени вени (1)

Производители

Алгамар (1)
Биона (1)
Dragon Superfoods (7)
Основни (2)
Обио (5)
Phenalex (1)

Слънчогледовите семки са храна, която трябва да се среща често в списъка за пазаруване. Консумирани сурови, те могат да имат изключително благотворно въздействие върху тялото ви и могат да ви дадат силна доза здраве. За щастие тези семена могат да бъдат намерени в почти всички магазини, естествени или не, и могат да заместят леки закуски, състоящи се от лешници, бадеми или кашу.

Имоти

Свойствата на слънчогледовите семена не са толкова известни, въпреки факта, че те се консумират доста често:

Те съдържат редица здравословни мазнини;
Те са богати на витамини, включително витамин Е, В1, В6 и фолиева киселина;
Те са богати на минерали, много добре подчертани са селен, мед, манган или фосфор;
Те имат голямо количество фитостероли, сравнимо с това на шам-фъстъците. В слънчогледовите семена можете да намерите до 289 mg фитостероли на 100 грама продукт.

Ползи

Помага ти отслабнете. Те имат доста висок прием на калории (204 до 35 грама семена), но имат високо съдържание на фибри и успяват да ви създадат усещане за ситост. Като сложна храна, тя може да се използва успешно в диетата на Дюкан.
Той предлага много протеин. Слънчогледовите семена са изключително богати на протеини, приближавайки се към стойностите на месото като хранителна стойност.
предотвратявам главоболие и риска от сърдечен удар или мозъчна. Един от най-интересните компоненти на слънчогледовите семена е магнезият. Той помага за намаляване на интензивността на астмата, регулира кръвното налягане и може да предотврати мигрена. Освен това намалява риска от инфаркт.
Намалете нивото на холестерол на кръв. Това е ефектът от съдържанието на фитостероли, съединения, които подобряват имунната система и дори могат да се борят срещу появата на значителен брой кръвни групи.
Има енергия. Яденето на слънчогледови семки е мощен енергизатор, който дава на тялото ви този перфектен източник на енергия за целия ден. Всъщност слънчогледовите семена имат 61% от препоръчителната дневна доза витамин Е, 31% от дозата витамин В1 и 28% от дозата магнезий, за 35 грама.

използва

Слънчогледовите семена могат да се използват по различни начини. Те могат да се консумират като такива, могат да се въвеждат в хлебни изделия или да се консумират като такива. Те също са богат източник на масла.