Съвместимост на продукта с отделно захранване

Първите, известни ни, автори на отделни неща.Храната е била древногръцка, а след това, древноримските лекари, оставили след себе си значителни произведения, в които (в онези древни времена) са съветвали пациентите да спазват състава на диетата и да не ядат. всичко. Но са минали много години, откакто самата идея не е формулирана в концепция и концепцията не е получила име. Това се случи през 1928 г., когато американският лекар Хърбърт Шелдън представи в света нова система за консумация на храна, а именно отделни храни. Популярността обаче не дойде веднага, а едва през втората половина на ХХ век.

Днес няма такъв човек, който поне да не е чувал за принципа на съвместимост на продуктите с отделни ястия. Чувал съм, разбира се, чувал, но за да стане полезна всяка хранителна система, тя трябва да се проучи.

Предлагаме ви кратко пътуване относно съвместимостта на продуктите в отделни храни.

Отделно захранване - съвместимост

Първо, трябва да разберете как сами да създадете тази система Sheldon. В началото той раздели всички продукти, които консумираме, на групи, като се ръководи от техния химичен състав и средата, необходима за тяхното храносмилане и усвояване.

Шелдън проследи какви процеси протичат в нас след вечеря, благодарение на дълги години наблюдение и се роди система за съвместимост и несъвместимост при разделното хранене.

По този начин, по отношение на основните продуктови групи:

месо, риба, птици не могат да се комбинират с нишестени храни, възможно е със зелени зеленчуци и не-нишесте;
Зеленчуците и зърнените култури се комбинират с растителни масла и зелени зеленчуци, но не и с животински протеини;
Зеленчуците от зеленчуци не могат да се комбинират с животински протеини и мазнини;
кисели плодове трябва да се ядат 15-20 минути преди ядене;
нишестените зеленчуци не се комбинират отделно с животински и растителни мазнини;
Млякото не може да се комбинира с нищо;
краве сирене може да се яде само със зеленина;
Орехите трябва да се ядат отделно;
яйцата могат да се комбинират със зелено;
Гъбите - неутрален продукт, те се комбинират с въглехидратни и протеинови храни, но поотделно.

Някои обяснения за съвместимостта на отделните хранителни продукти за вас:

Млякото не може да се комбинира с нищо, защото Digest, просто клекнал в киселата среда на стомаха, ако има други продукти, млякото ще започне да ги обгръща и да възпрепятства храносмилането, поради което последва процесът на гниене - метеоризъм и лошо храносмилане;
трябва да се третира стриктно с пъпеши и пъпеши - те трябва да се ядат 20 минути преди хранене, но не и след това, и не в комбинация с нищо;
хляб със зехтин и билки е отделна чиния, не можете да ядете хляб след друго хранене;
Алкалните и киселинните продукти не трябва да се смесват в маса, тъй като именно тези продукти създават специална среда в стомаха, което означава, че комбинацията няма да е достатъчна нито за киселинно разграждане на протеини, нито за алкални - въглехидрати.

Създава се отделна храна за по-рационално храносмилане. Такава съзнателна консумация на храна позволява на храносмилателния тракт да извлича цялата енергия, витамини, хранителни вещества от храната, а също така предотвратява проблеми и заболявания на храносмилателния тракт.

По-подробно, с комбинация от продукти, можете да се консултирате с отделната таблица за разпределение на мощността. Ако решите да спазвате такава диета, ще е добре да залепите масата на хладилника, в противен случай няма да е лесно да комбинирате.

Диета с разделна диета за отслабване

Съществува и диета, базирана на съвместимостта на продуктите с отделно захранване. Това е 90-дневна загуба на тегло за четиридневни цикли. Това е първият ден - протеини, вторият - нишестени храни, третият - въглехидрати, четвъртият - витамини (зеленчуци и плодове).

Този цикъл се повтаря на всеки 90 дни. Твърди се, че три месеца от такава отделна суперхрана могат да загубят 25 кг наднормено тегло.