Кармен Брума, относно хранителните добавки: „Аз съм капан за храна“

Кармен Брума, призната за здравословния начин на живот, който тя прие, тя обсъди доста чувствителна тема днес, а именно хранителни добавки.

Кармен Брума, На 41-годишна възраст той аргументира, че не бива да прекалява и по никакъв начин не разчита строго на добавките за отслабване: „Някои казват, че при сегашните условия е невъзможно организмът да функционира правилно, без хранителни добавки. От друга страна, има и такива, които казват, че при здравословна диета и почивка при нормални параметри тялото може да функционира. Използвам хранителни добавки, но избрани с голямо внимание. На първо място не е нужно да купувате добавки. Трябва да регулирате хранителната си програма, за да се хидратирате достатъчно. Добавките са необходими, когато усилията ви надхвърлят лимит. Загубата на тегло няма да зависи от добавки. Баровете са капан за храна. Те имат много калории. Всички ефекти на добавките са много преувеличени, някои са недоказани. Мога да ви кажа конкретно какво използвах: когато тренирах за маратона, взехме елкарнитин, малко глюкозни гелове по време на тренировката и след това взехме питие с електролити, глутамин и аминокиселини ", - каза Кармен Брума.