Световноизвестен хирург „Ако мъжът няма други хобита освен пушенето и пиенето, значи той

Евгения Йон
4 ноември 2019 г. 3 минути четене

Eugenia Ion ea.md

/images/chirurg-renume-mondial-06B82.png 450 245 4 ноември 2019 г. 4 ноември 2019 г. https://ea.md/wp-content/uploads/2019/11/1-56.jpg 790 536

Лео Бокерия често се нарича човек-оркестър. Известен сърдечно-съдов хирург, учен, общественик, университетски професор, популяризатор на здравословен начин на живот, академик и главен хирург на руското Министерство на здравеопазването. Талантливият учен с удоволствие споделя своя опит и рецепти за здравословен начин на живот.

Лекарят за здравословен начин на живот:

Да кажеш, че можеш да направиш една нация здрава за кратък период от време, означава да излъжеш. Невъзможно е човек, който пуши от 40 години, да стане абсолютно здрав. Можете само да се опитате да удължите живота му. Но можем да се научим да водим по-здраво поколение, което все още не е пълно с лоши навици. Това не е толкова трудно. Нашият опит показва, че човек, който е бил воден по пътя към здравословен начин на живот, всъщност не е единичен човек, но има 5-6 души, които първо ще се опитат да ги убедят да не пушат, да не консумират алкохол, за проветряване на дома ... Защото нездравословният начин на живот е избор на слабо образовани хора. Нашият свят не е свикнал да се интересува от собственото си здраве!

Публично лице за здравето на нацията:

Преди около 3 години посетих приятел в Германия, събудих се в 7 сутринта и видях с очите си - германците тичаха сутрин с усмивка на лице: млади, стари, дебели, слаби - всички те. Така че всеки ден започва техният ден. Може би това е причината, поради която продължителността на живота там е по-висока от тази тук. Спряхме да бягаме, дори вече не ходим ... Нямаме условия за това! И правете някъде упражнения на колело, няма как! Що се отнася до ежедневното спазване на прости правила, мнозина не са в състояние да устоят на изкушението да бъдат мързеливи, да пият и да ядат всички глупости ...

Бивш пушач за пушене:

Отказах се от пушенето, когато вече имах 20 години опит в пушенето. И направих го изведнъж. Бях млад учител, пушех като локомотив и при мен дойде пациент за консултация. Говорих, той ми благодари, след това ми каза: „Докторе, когато дойдох при вас, отидох до тоалетната и си измих зъбите, за да не донеса тютюн от мен. Но когато влязох, офисът беше пълен с дим! ” Отговорих: "Не ме взимайте за пример!"

Този инцидент ми остана толкова в главата, че след това реших да се откажа от пушенето.

Диетичен учен:

Миналата година спрях да ям шоколад, който консумирах в огромни количества: дойдох от операционната, изядох цял черен шоколад и работих още 5-6 часа. Това беше един вид допинг. С времето осъзнах, че този навик вероятно няма да се получи и преминах към диетата на американските астронавти, която изключваше захарта, хляба и солта. Отслабнах с 9 килограма и се чувствам много по-комфортно от преди.

За себе си:

В този свят имам само една роля - тази на кардиохирурга. Понякога това ми отнема до 16 часа на ден. Всичко останало идва от тази моя роля: моята научна работа, моите социални дейности ... Веднъж почувствах, че трябва да кажа нещо на този свят, защото мисля, че много неща трябва да се променят в него. Предполагам, че едва ли ще успея да направя нещо глобално в това отношение. Но за да се включите в процеса ... защо не?

Оптимистът относно релаксацията:

Има много начини да се отпуснете в допълнение към тези, които са вредни за вашето здраве. Ако човек няма други хобита освен пушенето и пиенето, тогава той е безполезен. Ето една проста рецепта за премахване на лошите навици: възприемете здравословни навици! Наоколо има толкова много красиви жени, мъже, класическа литература, спорт, музика - целият свят е пълен с цветове и съдържание, което виждате по съвсем различен начин, когато нямате вредни зависимости. Тези цветове са най-добрият стимул да започнете да живеете правилно и здравословно!