Светкавична диета - сигурният начин за провал

Мълнията обикновено не е добро нещо - думата предполага унищожаване и разрушение, което имате, когато искате да отслабнете много за много кратко време. Всяка драстична загуба на тегло, например над 1 килограм на седмица, включва присъщи опасности, за които диетите не говорят. Помислете за тези доказани истини, преди да отидете на диета, която ще ви помогне да отслабнете за броени дни или седмици.

На първо място, ще загубите вода, което ще определи първо намаляване на броя на килограмите, които се появяват на кантара. Всичко, което ще постигнете, е дехидратация, която за дълго време ще донесе сериозни проблеми на тялото ви - всъщност милиони хора са умрели поради дехидратация! (не задължително заради диетата, но същността е същата).

Не забравяйте, че метаболизмът има ролята да превръща калориите в енергия. Без калории нямате енергия, много е просто. Не можете да очаквате да функционирате нормално в ежедневието без енергия, особено да практикувате всякакви упражнения за подобряване на тонуса или изгаряне на мазнини.

Ако тялото ви има достатъчно хранителни вещества под формата на протеини, въглехидрати, витамини и минерали, калориите, съхранявани под формата на мазнини, ще изгорят първо. Ако не, всичко, което е на разположение, ще се метаболизира и по този начин мускулната тъкан ще бъде загубена.

Всеки лекар или диетолог, който ви уважава, ще ви каже, че ако искате да отслабнете по хаотичен и бърз начин, това е вредно за здравето. Не само ще си върнете изгубените килограми, но ще платите "лихвата" и ще имате големи здравословни проблеми.