Съвети за отслабване: много лесни средства

Съвети за отслабване Тези средства са съвети за ежедневна употреба, обикновено лесни за използване и евтини. Храни за отслабване, детоксикиращи напитки: кои са най-добрите средства за отслабване?

Пийте ябълков оцет, за да отслабнете

Има храни, които лесно премахват токсините и се отърват от мазнините. Това е особено в случая с ябълковия оцет. За да го консумирате, смесете го с домашен плодов сок (портокал, грейпфрут и др.), Без да добавяте захар, за да намалите киселия вкус на оцета, без да увеличавате калориите. Можете също да го пиете с чай в края на храненето. Две чаени лъжички оцет ще са достатъчни за чаша от 200 мл или чаша чай. Можете също така да приготвите плодови коктейли за ядене през деня и да добавите чаена лъжичка оцет.

Естествени подтискащи апетита

Някои храни имат функция за потискане на апетита: ябълков оцет, ананас, бреза или ябълков сайдер, които, както видяхме, не само насърчават елиминирането на мазнините, но и спомагат за намаляване на апетита между храненията. За да избегнете апетита, яжте един от тези плодове или оцет, които потискат апетита в края на храненето: това ще ви донесе доза естествени захари и ще избегнете прибягването до по-калорична сладка храна като квадратче шоколад, кисело мляко или торта. По същия начин изпийте голяма чаша вода преди и в края на храненето: тя може да напълни стомаха ви и следователно сте склонни да ядете по-малко. Можете също така да пиете чай, ако искате да опитате нещо следобед, което ще ви донесе усещане за ситост, без да поглъщате калории.

Съвети за отслабване

Ако сте склонни да се чувствате подути или подути, диуретичната напитка може да помогне за борба с това чувство на дискомфорт. Някои така наречени "детоксикиращи" естествени храни помагат за елиминирането на токсините и прочистването на тялото, като имат дренираща функция, която помага на храносмилателната система. Това е особено в случая с копър, който можете да ядете пресен в сок, смесен с други зеленчуци или плодове. Зелето и черната ряпа също са много добри храни за детоксикация, нискокалорични.

Съвети за отслабване без спорт

Искате да свалите няколко килограма, но не харесвате спорта? Имайте предвид, че благодарение на някои съвети, прилагани ежедневно, можете да тренирате, без да минавате през фитнес. Всъщност е важно да губите калории, независимо как го правите. Така че, например, помислете за предпочитане на пътуването пеша (поне 20 минути на ден), ходенето по стълби, а не с асансьор, или дори слизане от гарата напред, ако използвате обществен транспорт. Велосипеди и скутери също са много добри за изграждане на бедрата.