Съвет за здравословна диета: Плодовете и зеленчуците ви карат да изглеждате по-добре

Освен че са здрави, плодовете и зеленчуците могат да накарат всеки да изглежда по-добре, казват експертите. Те проведоха експеримент, в който наблюдаваха храната, консумирана от 35 души, които също бяха снимани в продължение на шест седмици. Резултатите показват, че тези, които увеличават консумацията на плодове и зеленчуци, са много по-привлекателни, пише Daily Mail.

съвет

Зеленчуците и плодовете са богати на каротеноиди, пигменти, които предпазват клетките от увреждане от замърсяване и UV лъчи, а също така могат да предотвратят заболявания, свързани със стареенето, включително сърдечни заболявания и рак.

Добре известно е, че тези, които ядат голямо количество зеленчуци, като моркови, може да имат портокалова кожа. Във всеки случай досега не беше известно, че тези малки промени в кожата могат да се възприемат от други хора или че тя дори е елемент на привличане.

По време на експеримента специалисти от университета "Сейнт Андрюс" са използвали камери, които могат да измерват малки промени в кожата, така че са открили голяма промяна в пигмента при хора, които ядат повече плодове и зеленчуци.