LoveTheTeam

Всичко за всичко

Съвет 1: Диета преди сватбата

За булката е важно да изглежда перфектно на тоалета, те се чувстват свободни и уверени в красива рокля. Но какво, ако има бръчки по корема и ненужен обем по ханша и празник много скоро? Без паника можете да станете безупречни и да се отървете от излишните килограми за един месец, ако коригирате диетата си.

Съвет 2: Диета преди сватбата: в стъпка преди брака

За съжаление, почти всяко момиче има допълнителни няколко килограма. Не, не, това не пречи по никакъв начин на тези килограми, но ако е важно събитие, като сватба, тогава искате да сте перфектни във всички посоки и от всички ъгли. Сватбата е отговорен бизнес, който булката трябва да бъде по-красива от всеки друг.

Как да отслабнете, ако има месец преди сватбата?

Един месец не е толкова малък. През това време можете да коригирате фигурата си до неузнаваемост. В нито един момент не се нуждаете от гладна стачка. Изберете добра, балансирана диета.

Приблизителната диета на диетата

Закуска: мляко, бисквити или кафе без захар с черен хляб.

Обяд: пилешка супа, парче варени пилешки гърди, чай или варена риба, зеленчукова салата без дресинг.

Вечеря: чаша 1% кефир и препечен хляб.

Изключете сладкото, пърженото и брашното. Не е толкова трудно да се откаже. Сменете любимия си шоколад с лъжица мед и променете пърженото пиле на варена гърда.

Количеството течна напитка на ден трябва да бъде равно на 2,5 литра.

Между основните хранения закусвайте с ябълки, пресни краставици или киви.

Как да отслабнете, ако сватбата остана една седмица?

За една седмица не можете да свалите 10 килограма, но без проблеми можете да си дадете съблазнителна крива.

За да загубите 4-5 килограма за толкова кратко време, опитайте се да контролирате количеството калории, които консумирате, броят им не трябва да надвишава 1000 ккал на ден. За да се подкрепи такава „седмица“, маратонът не е лесен.

Относно ежедневната ви диета:

Закуска: сандвич с кафе, сирене и домати (177 ккал)

Обяд: чай, винегрет, борш, зелеви кифли (400 ккал)

Вечеря: кефир, парче варени пилешки гърди (150 ккал)

По време на почивките между храненията пийте 1% кефир и листа от маруля.

Отидете на сауна или сауна, за да премахнете излишната течност от тялото.

Запишете се за масаж или обвивка с водорасли.

Опитайте се да ядете колкото се може повече подправки, тъй като те спомагат за бърза трансформация на метаболизма.

В нито един момент не трябва да яде след 18 ч. Издържайте една седмица, след това изведнъж и не свиквайте.

Половин час преди хранене изпийте чаша вода. Водата ще помогне за намаляване на апетита.

Опитайте се да придобиете полезни навици. Спрете да използвате асансьора, започнете да пиете чай без захар, правете сутрешни упражнения.

Как да отслабнете, ако преди сватбата 3 дни?

Какво бихте запомнили 3 дни преди празника? Не се притеснявайте, има изход. Ако следвате всички препоръки, можете да свалите 2-3 килограма.

Първо, трябва да прекарате 3 дни на моно диета. Същността на монодиетата е консумацията на един и същ продукт в продължение на няколко дни. Вземете си елда. През нощта трябва да налеете преварена вода, а за следващия ден да ядете само. Можете да си позволите и 1% кефир.

Регистрирайте се веднага за сауна, масаж, както и шоколадово покритие. Нашата цел е да изкараме колкото се може повече течност от тялото.

Ако действате бързо, тогава ще успеете. Постоянно се мотивирайте, представете си колко елегантно ще изглежда тя във вашата сватбена рокля.