Известен кардиолог препоръчва тази диета: Помага ви да свалите почти 10 кг за седмица

Диетите обикновено се посочват от диетолозите. Те са основните експерти по отношение на храненето, адаптирано към определен организъм. Но преди да започнем хранителна диета, трябва да спазваме определени параметри, за да можем да постигнем най-добри резултати. Също така е изключително важно да сте много здрави, преди да решите да започнете каквато и да е диета.

препоръчва

Кардиологията е клон на медицината, който изучава сърцето и кръвоносните процеси. Кардиолозите трябва да бъдат посетени, за да могат да изследват сърцето, преди да започнат строга диета. Когато тялото претърпи промени, със сигурност могат да възникнат определени проблеми и здравето ни ще бъде застрашено.

Наднорменото тегло е често срещан проблем в днешно време. Свързано е с повечето инфаркти и затова известен кардиолог е създал диета, която е била придружена от упражнения и ви помага да отслабнете, без да засягате сърцето си.

Новата диета, препоръчана от кардиолога, има голям успех!

Закуската трябва да бъде еднаква по време на диетата и се състои от:

  • 1 плод (портокал, праскова, круша, диня, пъпеш). Не яжте банани или грозде за закуска.

Обяд

  • 1 портокал
  • 1 или варено
  • 1 чаша кисело мляко (200 ml)

  • 2 домата
  • 2 твърдо сварени яйца
  • ½ краставица или малко парче салата
  • 2 бисквити

Обяд

  • 1 портокал
  • 1 или варено
  • 1 чаша кисело мляко

  • 125 грама телешко месо (варено)
  • 1 домат
  • 1 бисквита
  • 1 портокал
  • 1 чаша кафе или чай (без захар)

Обяд

  • 1 или варено
  • 1 портокал
  • чаша кисело мляко
  • 1 краставица или маруля

  • 125 г варено говеждо месо
  • 1 портокал
  • 1 бисквита
  • 1 чаша чай или кафе (без захар)

Обяд

  • 125 грама сирене от краве мляко
  • 1 червен
  • 1 бисквита

  • 125 грама телешко месо (варено)
  • 2 домата
  • 1 март
  • 1 бисквита

Обяд

  • 200 грама месо или варена риба
  • 1 червен
  • 1 бисквита

  • ½ килограм варен морков, грах или картоф

Гответе зеленчуци или месо без или с изключително малко количество сол.

Направете почивка от диетата на 6-ия и 7-мия ден и продължете с тази диета на 8-ия ден.

По време на тази диета алкохолът е строго забранен!

Ще отслабнете с 2-5 кг за пет дни след започване на тази диета. Направете почивка от 2 дни и възобновете диетата (5 дни + 2 дни почивка). По този начин ще избегнете всякакви странични ефекти и пак ще успеете да свалите до 30 килограма.

През деня в понеделник яжте както следва:

Закуска: 1 чаша лимонов сок (без захар)

Обяд: 1 март, 1 бисквита

Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 бисквита

Яжте тези топли или студени храни, но трябва да ги ядете точно в този ред! Във всеки друг ред този режим няма да работи както трябва! Също така не е нужно да замествате храната!