Свами Гаджананд се връща в Надлак

ИТ техникът се отказа от работата си, ставайки монах

Той беше християнин, пацифист и комунист. Най-накрая той намери път в йога. Свами Гаджананд е родом от Хамбург и е преминал през няколко етапа в живота си. Имахме дискусия с него в град Липтовски Микулаш. (25 октомври 2011 г. в 12:57 ч. DagmaRA Сарита Полякова)

В LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. „Голяма радост ми доставя не само да практикувам йога, но и да я споделям с други хора“, каза Свами Гаджананд и добави, че практикува йога от години и изнася лекции по йога в Индия. във Ванкувър, Канада, и сега обикаля Словакия.

Някои практикуващи йога смятат, че йога е физическо упражнение. Не отчитам психическата страна. Как да ги балансираме?
- Със сигурност не бива да правят нещо, което не им харесва. Йога има много аспекти, те имат избор. От моя опит: Всъщност търсех нещо дълбоко, но мога да кажа, че физическите ми проблеми ме доведоха до йога. Но ходенето по духовния път не винаги е лесно. Трябва да живеем живота си, осъзнавайки следния факт: Нищо не ни принадлежи. Ще ви дам пример.
Когато отседнете в хотел, имате на разположение всичко. Там можете да използвате всичко, но осъзнайте, че при заминаване ще трябва да платите и да оставите всичко в хотела. Те принадлежат на хотела.
Ако живеехме живота си с тази мисъл, щяхме да живеем по различен начин. Един ден всички ще платим сметката за този живот. Нищо не ни принадлежи, дори нашият партньор. На немски имаме поговорка: „Последната риза няма джобове.“ Не можете да вземете никакви предмети от другия свят.

Кога да практикувате йога?
-По практически съображения тренираме вечер. Но това не е идеално. В Индия повечето уроци по йога се провеждат сутрин. Най-добре би било да практикувате йога у дома всяка сутрин и да ходите два пъти седмично в клас.
Йога не трябва да се практикува само по един час на ден, защото по-късният живот ще ви подложи на изпитание и ще откриете, че не сте научили нищо. Когато се отпуснете или медитирате, вие се успокоявате и веднага след това спорите с колегата, партньора или съседа си, това не е йога.
Нашето ежедневие наистина е тест за това, което сме научили от йога. Запазването на спокойствие в ежедневните ситуации е резултат от практикуването на йога.

Каква е разликата между йога и други спортове?
-Гимнастика, бягане, плуване, силови упражнения са техники, които работят само на физическо ниво. Поглъща голямо количество от нашата енергия, след тях се чувстваме уморени. Въпреки че понякога е приятно.
Йога асаните, когато се изпълняват правилно, имат по-дълбоки ефекти на физическо, психическо и духовно ниво. Всички позиции са деликатни и ги изпълняваме в съответствие с дъха.
По време на йога упражненията се освобождават блокираните енергии, а след упражненията, за разлика от другите спортове, ние се чувстваме по-физически и психически ободрени и сме подготвени не само за работа, но и за медитация. Правилната йога практика има балансиращ ефект върху дишането, ума и тялото. В йога не се състезаваме и не надхвърляме възможностите на тялото си.
В спорта е обратното, състезанието е важно. Упражняваме се бързо, внезапно, губим енергия, надхвърляме границите на тялото. Считам това за вредно.
В йога зачитаме границите на тялото, изпълняваме съзнателно всички упражнения. Ако правим медитация след упражнения по йога, ефектът от упражненията става по-дълбок.

Как йога ни помага да преодолеем стреса?
-Стресът е естествен механизъм на тялото, който трябва да ни защитава. За запазването на живота имаме в генетиката два начина да реагираме на стреса. Бягай или се бий. И двамата се нуждаем от много енергия. Адреналинът се освобождава в тялото, което ни дава енергията, от която се нуждаем, когато имаме нужда.
В момента сме стресирани през цялото време. Стресът е свързан с нашия естествен и състезателен начин на живот, но и с начина, по който реагираме на ситуациите, с които се сблъскваме всеки ден. С помощта на йога техники можем да решаваме стресови ситуации в живота.
За тези, които са подложени на стрес през цялото време, препоръчвам йога нидра, така наречената йога за сън. Това е дълбока релаксация, която трябва да практикувате ежедневно.