Статия Утре отивам на диета! Оана Елена Сима

Тези дни, документирайки себе си за моята дейност, срещнах термина „сбогом!“, Който честно ме накара да се усмихвам! Стори ми се много смешно!

Но колко вярно беше това, което се опитваше да каже!

Колко пъти не съм го правил ... колко пъти не съм чувал от други хора, че ям и днес ... че ми се иска, но от следващото хранене или утре всичко ще е различно!

Колко пъти сте водили този разговор в главата си? Само този път ... и утре ще бъда добре, ще ям това, което знам, което ми помага да отслабна!

Този момент идва и вие ядете погрешно нещо и така годините минават!

И вие сте в същия момент, може би дори по-лошо!

Ако се сблъскате с яденето „довиждане“ при всяко хранене, виждате, че може да има някои причини, които не са точно видими, а не само липсата на воля, както бихте се изкушили да повярвате.

Ще ги изброя, няма да описвам всеки един ... че има толкова много да се каже, че бих могъл да напиша книга

не спазвайте графика за хранене;

не получавате достатъчно почивка;

не получавате достатъчно хидратация;

нямате разнообразна диета;

винаги сте изкушени по вашия начин;

вземете определени медикаментозни лечения;

вие сте в периода, когато вашият период идва;

ядете твърде бързо (преглъщате);

вие сте запален фен на сладкото или бързото хранене.

Всеки от изброените по-горе има научни обяснения зад себе си, не съм ги поставял там, защото мисля, че звучи добре:).

Прочетете внимателно всеки от тях и вижте къде са вашите чувствителни точки или точки, за да можете да разрешите причината и да кажете на храната „сбогом“ ... ПРОЩАНЕ.

Не се стремете да ги разрешите наведнъж, първо изберете причината, която е най-лесна за решаване.

Например: имате няколко торти в къщата, които продължават да ви изкушават! Решението: да. Вижте колко е просто?

Правейки малка крачка напред, премахвайки поне една причина, вие сте на крачка по-близо до мечтата си да имате силуета, който искате!