Конкурент в хранителните вещества с черен свински боб

Същата енергия от черен боб или постно свинско на пара. За загуба на тегло разликите имат значение. Те имат общата енергия, която ви дават около 135 калории на 100 г, различават се по мазнини (6 пъти повече свинско месо) и въглехидрати (черен боб около 25 мг в сравнение с 0 в месо). С приготвените от мен порции за правилното хранене за всеки, можете да отидете на ефективно обучение.

Добавих авокадо към зърната и така донесох онези добри мазнини, намерени в този плод, и сложих силен аромат на лук като предложение за онези, които не са любители на консистенцията и вкуса на авокадото. Лютата чушка се поставя, за да придаде мексикански аромат на чинията, като зърната са основната съставка в тяхната гореща кухня.

Черен боб, сварен с авокадо

За месото слагам само зеленчуци, приготвени на пара и без нишесте, така че оставяме животинския протеин да се смила лесно и бързо.

Свинско карфиол

Днес трябва да бъдем похвалени от черен боб, защото той съдържа всичките 9 незаменими аминокиселини, което означава, че е протеин, който трябва да сложим в количката колкото се може по-често. Той се държи много добре в хладилника, ако го поръсите със зехтин след отцеждане и той може да бъде подготвен на вкус през следващите 3 дни след готвене.

Също така съдържа антиоксиданти, точно както всички черни плодове. Странно сравнение, но ако те все още са готови на пазарите, черният боб замества тяхната антиоксидантна функция.

Традиционната боб яхния с пушен чиолан, изключителна на вкус, ни носи сумата от 2 порции и това е много. Да не говорим за процеса на храносмилане, който е различен за днешните два "знака", черен боб и постно свинско месо.

Купувате ги в същата кошница, но можете да ги готвите отделно!

Сосът с пипер (направен от майка ми) до порцията боб не се намира в магазина.