Средиземноморската диета може да удължи живота дори когато е приета в напреднала възраст

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 17-11-2020 в 11 Между 11:00 и 13:00 ще бъде сигнализиран локално, мъгла, която определя намаляването на видимостта под 200 м, изолирана под 50 м. В окръг Сучава; ЖЪЛТ КОД: 17-11-2020 в 10 Между 10:00 и 12:00 ще бъде сигнализиран - местна мъгла, която ще определи намаляването на видимостта под 200 м и изолирана под 50 м. В окръг Констанца; ЖЪЛТ КОД: 17-11-2020 Между 09:40 и 12:00 ще има местна мъгла, която ще намали видимостта под 200 м и изолирана под 50 м в окръг Браила, окръг Яломица, окръг Калараши, окръг Гюргево, окръг Телеорман;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

У дома /
Зиг Заг /
Средиземноморската диета може да удължи живота, дори когато е приета в напреднала възраст (проучване)

АГРЕПРОВ ПОТОК

12:33 Лека атлетика/коронавирус: Парижки маратон, пренасрочен за есента на 2021
12:31 #elegeriRMoldova Премиерът Йон Чику се среща с посланик на САЩ в Молдова
12:30 35% увеличение на съобщените опити за глобални измами по време на пандемията (доклад)
12:28 Жълт код за мъгла в пет окръга през следващите няколко часа
12:24 Ангела Меркел вярва, че ЕС трябва да допринесе повече за трансатлантическото партньорство
12:23 Войкулеску: Болница "Колентина" сключи договор от 8 милиона леи чрез пряко договаряне с компания с един служител
12:22 Камера: Мандатът на заместника на USR Дан Михай Sfârâilă - валидиран
12:21 Ръгби: Брет Импей ще напусне ръководството на SANZAAR, но подкрепя фундаментални промени
12:21 вторник, Министерството на финансите привлече 30 милиона леи от банки, в допълнение към търга в понеделник
12:19 E.ON прилага енергийно ефективни решения за обществено осветление в 27 населени места, с бюджет от един милион евро
12:18 Оракулът Omaha залага на Big Pharma и инвестира в четири производители на лекарства
12:15 Приходите, генерирани от индустрията за бизнес услуги през 2020 г., са 4,5 милиарда евро (проучване)
12:13 Баскетбол - НБА: Джеймс Хардън отказва 50 милиона долара годишно сделка с Хюстън Рокетс
12:13 Дело „Дакийско съкровище“/германски гражданин, обвинен в трафик на хиляди откраднати артефакти от Сармизегетуса, осъден на суспензия
12:13 Кметството на Сектор 5 започна да прибира изоставени коли по улиците
12:12 Съобщение за пресата - кметство на сектор 5
12:12 Auto - F1: Mercedes и Hamiton скоро ще започнат преговори за удължаване на договора
12:11 Гърция под блокиране дискретно отбелязва годишнината от въстанието през 1973 г., докато походите са забранени
12:11 Коронавирус: Франция възвръща контрола над епидемията, но все още не отпуска мерките за блокиране (министър на здравеопазването)
12:09 Бурдуя (Министерство на финансите): Румъния и през следващата година няма да има лесна ситуация от фискално-бюджетна гледна точка

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ZIG-ZAG

Средиземноморската диета може да удължи живота, дори когато е приета в напреднала възраст (проучване)

Промяна на размера на шрифта:

Средиземноморската диета, провъзгласена за рецепта за здравословен живот, тъй като помага за предотвратяване на много заболявания, предлага и ползи, ако бъде приета в напреднала възраст, може да намали риска от смърт, според проучване, проведено в Италия, цитирано от The Guardian.

Макар и донякъде неясно по отношение на съдържанието си, средиземноморската диета включва висока консумация на риба, ядки, пресни зеленчуци, зехтин и плодове.

„Особено важно е да знаем какви инструменти имаме в момента за справяне с този процес на стареене, с който се сблъскваме по целия свят, особено в Европа“, каза Мариалара Боначио, епидемиолог от Средиземноморския неврологичен институт - IRCCS Neuromed от Италия.

„Всички знаем, че средиземноморската диета е полезна за здравето, но има малко изследвания, които се фокусират върху възрастните хора“, казва изследователят, който е сред авторите на статията.

Други предишни проучвания предполагат, че този тип диета има предимства както за профилактика на сърдечни заболявания, така и на рак.

Публикувано в British Journal of Nutrition, изследването разглежда здравето и диетата на 5200 души на възраст 65 години и повече в района на Молизе в Италия, които са били наети в по-голямо проучване между 2005 и 2010 г., и наблюдавани до 2015 г. През този период 900 от субектите са починали.

Участниците попълниха въпросник за храна, който отразява диетата им от предходната година, и всеки получи резултат, който се увеличава в зависимост от това колко близо е диетата им до средиземноморската диета по скала от 0 до 9.

Резултатите разкриха, че тези, чиято диета е най-близка до средиземноморската, са били най-активни през свободното си време.

След като се вземат предвид фактори като възраст, пол, ниво на активност, социално-икономически статус, тютюнопушене и индекс на телесна маса (ИТМ), тези с висока степен на придържане към тази диета (резултат 7-9) те са имали 25% по-нисък риск от смърт в сравнение с тези с резултат само 0-3.

Увеличението само с една точка по тази скала се превърна в 6% намаляване на риска от смърт от каквато и да е причина, заключиха учените.

Не се наблюдава ясна връзка за конкретни причини за смърт, като рак или сърдечно-съдова смъртност, въпреки че има някои индикации за намален риск от коронарна болест на сърцето или смъртност от мозъчно-съдова болест и смърт от "други причини".

Екипът също така разгледа дали някои компоненти на средиземноморската диета са по-тясно свързани с намалена смъртност в сравнение с други, като анализира промените в намаляването на риска от смърт, свързани с повишаване на спазването на диетата в две точки. Резултатите показаха, че дори когато някои компоненти на диетата се елиминират индивидуално, ефектите почти винаги остават полезни. Въпреки това, увеличаването на приема на наситени мазнини и алкохол и ниската консумация на риба и зърнени храни изглежда имат някои от най-важните ефекти върху намаляването на ползите от този тип диета.

Изследователите казват, че изследването не може да докаже, че средиземноморската диета стои зад този ефект, а има само връзка.

Учените обаче казват, че тези открития показват, че средиземноморската диета може да помогне на възрастните хора да увеличат шансовете си за по-дълъг живот. Констатациите им, допълват те, са подкрепени от анализ, който включва шест други проучвания, фокусирани върху възрастните хора, които заедно предлагат 5% намаляване на риска от смърт от каквато и да е причина, като всяка допълнителна точка се получава по скалата на присъединяването. към средиземноморската диета.