Спортно хранене

Подобрете спортните си постижения с програма за спортно хранене!

Спортното хранене е модерна наука, която подпомага любителите и спортистите, за да им помогне да напредват.

По целия свят спортистите и треньорите са единодушни, че храненето играе много важна роля в спорта, за постигане на максимални резултати.

С какво се занимава спортното хранене

Оценка на хранителния статус - какво, как и кога се храни спортистът, хранителни навици, непоносимост и хранителни алергии
Оценка на телесния състав и други важни параметри
Съставяне на хранителна програма, която отчита енергийните нужди на спортиста, приема на макро и микроелементи, адаптирани към вида и обема на физическото усилие
Консултиране на спортиста, за да може да направи правилния избор на храна и да оцени своите нужди (количествени и качествени)
Коригиране на диетата за увеличаване или отслабване, където е подходящо
Препоръки за хидратация и приложение на хранителни добавки
Препоръки за хранене и добавки преди, по време и след състезания
Дългосрочно проследяване на хранителния статус и консултиране в подкрепа на усилията и възстановяване след усилията

Какви са ползите от програмата за спортно хранене?

Ще можете да подкрепите по-добре усилията по време на тренировки и състезания
Ще се възстановите по-бързо между тренировките и състезанията
Ще можете да наберете и поддържате оптимално телесно тегло за практикувания спорт
Рискът от нараняване и заболяване ще бъде намален
Ще придобиете повече увереност и ще се почувствате готови за състезанието
Вашата диета ще стане по-добре организирана и по-вкусна
Ще разберете какви хранителни добавки се препоръчва да използвате
Ще имате по-добри резултати и ще напредвате