Спорна тема, рискови грешки - ДИЕТА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА

Диета по време на бременност - противоречива тема! Теглото, натрупано от бременни жени, кара някои от тях да предприемат драстични мерки, като глад. Няма по-голяма грешка! Развиващото се дете се нуждае от всякакви хранителни вещества. Какви храни се препоръчват по време на бременност ни казва специалистът по хранене от Natur House Resita, Loredana Guran.

Когато говорим за диета по време на бременност, не говорим за ограничаване на калориите или опит за отслабване, което може да бъде опасно за вас и вашето бебе, особено след като диетата за отслабване може да ограничи важни хранителни вещества, като напр. ще бъде желязо, фолиева киселина и други важни витамини и минерали.

Типът диета, която насърчаваме по време на бременност, се отнася до регулирането на хранителните навици, за да сте сигурни, че получавате подходяща диета за вашето здраве и това на вашето бебе. Здравословното хранене по време на бременност е от съществено значение за растежа и развитието на бебето. За да получите нужните хранителни вещества, трябва да се храните от различни групи храни, включително плодове и зеленчуци, хляб и зърнени храни, протеинови източници и млечни продукти. Ще трябва да консумирате допълнителни 300 калории на ден!

Ето няколко съвета за създаване на здравословна диета по време на бременност:

Кабинетът на Natur House от Решица, разположен на булевард "Република" 22, sc. E, приземен етаж ви очаква всеки ден, от понеделник до петък, за консултации и специализирана помощ от диетолога Лоредана Гуран.

Тъй като здравето е най-важно, Express de Banat, заедно с партньорите от Natur House Resita, публикува всяка събота статия, свързана с храненето, а също така ви кани на състезанието на Facebook страницата Express de Banat.

Записване може да се направи на телефонен номер 0770 457 030.