Специален! Спорт и правилно хранене

Публикувано: 23.06.2014, 20:23.
Актуализирано: 23.06.2014, 20:38

Почти всеки мъж би искал да има тяло, пълно с добре дефинирани мускули! Но за това той трябва да ходи на фитнес всеки ден, дори два пъти на ден, ако е възможно. Но първото нещо, за което трябва да се погрижите, е храненето.

Хората, които стрелят по зверове, знаят, че - без достатъчно протеин - мускулите нямат шанс да се развият. И няма нужда протеините да са от животински произход. Те могат да бъдат без никакъв проблем от растителен произход. И двата варианта са добре.

Освен това те са здрави, което не може да се каже за протеиновите шейкове и останалите хапчета и барове, които обещават да развият мускулите на културиста за нула време.

Спортът е здравословен както за тялото, така и за ума. Всичко е свързано с това, че не искате да получите - за една нощ - пакет мускули Добавките с юмрук не се справят добре и вероятно това е, което всеки, който се отдаде на всякакви хапчета и прахове, знае. Той обаче продължава да го прави на принципа: „Това просто няма да ми се случи“.

Излишъкът, не само сред добавките, адресирани към спортисти, или към хора, които започват да спортуват, е вредно. Не е добре да преяждате, но все пак е добре да осигурявате на тялото ежедневен хранителен прием.

Що се отнася до протеиновите добавки, мненията са разделени. Някои ги консумират с увереност, докато други дори не искат да чуят за това.

В заключение, тези, които искат да впечатлят, когато се напрегнат, би било по-добре да намалят малко повече от консумацията на протеинови добавки и евентуално да работят с по-големи тежести във фитнеса.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .