Смокини - естествено здраве

източник витамини

Диетолозите препоръчват да ядем смокини, когато сме изкушени да си купим чипс, вместо десерт или когато се чувстваме като нещо сладко. За разлика от много търговски продукти, те са отличен източник на витамини и минерали. Ето още информация за тези плодове.

Какво не знаехте за смокините
 - има над 600 асортимента в света;
- не издържа много добре, ако се транспортира на дълги разстояния;
- в Близкия изток те са част от традиционната маса;
- В някои култури смокиновите листа се използват за обвиване на месо и риба.

Смокините са източник на: витамини А, В и К, вода, диетични фибри, протеини, мазнини, въглехидрати, органични киселини, желязо, калций (100 г сушени смокини = 16% от препоръчителната дневна доза), магнезий, калий (регулира кръвната захар), диетични фибри, колкото повече видове антиоксиданти (колкото по-узряла е смокинята, толкова повече антиоксиданти съдържа) и т.н.

Известно е, че смокините:
 - утоляват апетита;
- помага да отслабнете, но внимавайте, защото 100 г пресни смокини = 25 калории, 100 г сушени смокини = 100 калории;
- тъй като са алкални, те помагат регулиране на pH тялото;

- значително намаляват риска от рак на гърдата в постменопаузалния период;
- поради пектина, разтворими фибри, те могат да намалят ниво на холестерол;
- имат светлина слабително и диуретично действие;

- улеснява храносмилането месни продукти, дължащи се на ензима, наречен протеаза;
- се препоръчват за облекчаване на симптомите на астения, стомашно-чревно дразнене, белодробни заболявания и остра треска;
- предотвратяване на коронарна болест на сърцето поради омега-3 и омега-6 мастни киселини;

- стимулира сексуалния апетит. Сложете 2-3 смокини, напоени с мляко за една нощ. На следващия ден можете да ги ядете;
- предотвратяват инсталирането на хипертония, тъй като те съдържат много калий и малко натрий;
- ви помага да премахнете токсините, "виновни" за рак на дебелото черво, дължащи се на фибри.

Срещу остър бронхит използва се запарка от 40-120 грама смокини на литър вода. Лечението се препоръчва и в случай на ларингит.

За лечение на диспепсия или предотвратяване на запек, накисвайте смокините в топла вода до 12 часа. На следващата сутрин те трябва да се ядат на гладно.

За външна употреба смокините се препоръчват, когато става въпрос за възпаление на устната кухина (абсцес, гингивит, стоматит и др.).

Екстрактът от смокинови листа е полезен при профилактика на диабета.