СЛАБ И КРАСИВ

Идеята за тази статия ми хрумна в спешното отделение, когато се консултирах с изключително красиво 15-годишно момиче, с добре пропорционално тяло и тегло, близко до идеалното, което току-що е имало дълга диета от глад, без уважение. принципите на здравословното хранене и без упражнения. Така че тя не спазваше никакви правила, не се документира, но имаше невероятно желание да отслабне и нейното решение беше да се подчини на мъките от глад, за да постигне целта си. Убеден съм, че това не е единичен случай, а истински психологически проблем и не само и трябва да му отдадем дължимото значение, да се научим да го разбираме и да се борим с него. Тази статия е предназначена да бъде алармен сигнал за родителите и всички около тийнейджърите, желаещи да отслабнат. Това желание може да се превърне в сериозен проблем, както физическо, така и психическо здраве.

В допълнение към тези сериозни метаболитни ефекти, трябва да вземем предвид и останалите недостатъци, които произвеждаме в организма чрез глад, състоящи се в липсата на качествени протеини, ненаситени липиди, минерали и витамини. Чрез тези недостатъци се засягат много органи, като по принцип ефектите са видими в цялото тяло. Да дам само няколко примера: хематологични увреждания (анемия от различни видове - дефицит на желязо, но също и такива, произведени от липса на витамин В 12 и фолиева киселина), дерматологични увреждания (липсата на витамини А, С, Е намалява качеството на кожата, ускорява процеса на стареене ), имунитетът е много нисък (липса на антиоксиданти и естествени имуностимулатори).

Най-тревожните и съмнителни ефекти върху загубата на тегло върху пациентите са храносмилателните. Разстройства като гастрит, язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника, транзитни разстройства са много чести, които са само следствие от хаотичния начин на ядене на храна, „пропускане“ на хранене и администриране на вредни храни. По този начин може да се появи истинска патология, която ще има последици за цял живот, изискваща лекарствена терапия, определен начин на живот и постоянна грижа за графика и качеството на храненията.

След като представим процесите, които причиняват клетъчен глад и неговите ефекти върху тялото в краткосрочен и дългосрочен план, нека се опитаме да разберем как да достигнем до това радикално решение. Защо тийнейджърите в крайна сметка искат да бъдат скелетни? Защо понякога перфектното тегло или най-много няколко излишни килограма се превръщат в истинска трагедия? Това е проблем за възприемането на обществото, в което живеем, на образованието и културата. Времената, когато лозунгът „дебели и красиви“ бяха на мода, отдавна отминаха, сега това е модата на много слаби момичета, моделът за красота не взема предвид идеалния индекс на теглото. Деца, тийнейджъри вземат своите модели за подражание от света, който познават най-добре, този на известните личности. Така сега принцесите са скелетни, едва издържат и, истинска трагедия, се случва да умрат поради проблеми с теглото (известен е случаят с бразилския модел, починал на 21 години от анорексия). Може би това е още по-голяма опасност от физическите неразположения, които могат да се получат чрез глад, защото границата между нормалното желание за отслабване и психичните заболявания, свързани с храната, е много тънка.

Най-честите психични разстройства с хранителни разстройства са анорексия и булимия. Те са много сериозни и често скрити заболявания, затова трябва да бъдем много внимателни и да забелязваме промените в поведението, отношението и диетата на хората около нас.

Анорексията включва изкривено възприемане на физическата реалност. Ако ги накарат да нарисуват фигурата си, анорексичните хора ще нарисуват затлъстял човек, въпреки че реалността изглежда като слаб или много слаб човек; те имат лошо мнение за външния си вид, мисля, че са дебели колкото и да са слаби, те се опитват да скрият фигурата си, с която изобщо не се гордеят. Анорексичните хора развиват истинска мания за храна, слагат много малки порции, нарязват храната на много парчета, смятат, че са яли много, въпреки че ядат много малко и след това се опитват да загубят калории, натрупани чрез продължителни упражнения. На тези пациенти трябва да се обърне голямо внимание, тъй като те могат да достигнат екстремна степен на отслабване на тялото и смърт.

Булимията включва ядене на прекомерни количества храна и след това настъпва угризения за преяждане; решението, което булимиката намира за този проблем, включва провокиране на рефлекс на повръщане или извършване на физически упражнения по натрапчив начин. Булимията обикновено се контролира по-добре чрез психологично лечение, отколкото анорексия, но нито едно от тези разстройства не трябва да се пренебрегва, да се приема сериозно и да се лекува с психотерапия и лекарства. Но първата стъпка е да ги разпознаете, да подадете аларма и да се опитате да помогнете на засегнатото лице. Те не са прости капризи или глезотии, а много сериозни заболявания, които могат да имат фатални последици.

Както можете да видите, гладът произвежда много ефекти, само отрицателни аспекти, нищо положително. Ето защо тя трябва да се избягва от всички, а тези, които наистина трябва да отслабнат, трябва да спазват балансирана диета, одобрена от диетолозите и сложна програма за упражнения, мерки, които ще доведат до по-бавно отслабване., но ефикасен.

Статия под надзора на д-р Сербан ДАМИАН, спортен диетолог, Superfit Nutrition Center

Този артикул е разгледан 11696 пъти.

Име презиме: *
Електронна поща: *
Коментари: *
Код за потвърждение: *	Попълнете кода от изображението (ако не виждате кода, щракнете върху бутона за изпращане, за да генерирате друг код)
Забележка: полетата, отбелязани с *, са задължителни

(27 декември 2009 г. 12:45) hudisteanu florentina казах

добра статия d.p.d.v.al, информираща катастрофалните ефекти от диета, проведена без съвет, указанията на диетолог. но от моя гледна точка не предлага информация, която съпреживява тези, които най-често прибягват до измислени диети в името на по-красивия външен вид. бързата загуба на тегло няма ефект върху нея . и това се дължи на факта, че статията показва само предупреждение, един вид морал, който той е чувал много пъти. но не и ясно ръководство за това колко е добро, какво трябва да направите, за да отслабнете по-бързо и по-здравословно +, тъй като повечето хора, които избират да гладуват, го правят, като се има предвид, че отслабването здравословно включва разходи, които Не мога да си го позволя. Гладувайки безплатно, го избирам, без да се замислям. Нека не забравяме, че те не се нуждаят от уроци по морализиране, а от конкретни неща, а в случай на хора, които повдигат сериозни проблеми със своите близки, те трябва да бъдат представени със сериозността на последиците от глада под формата на ясни примери като видеоклипове с хора, които са преминали през анорексия, булимия, язва и др.

6 ноември 2020 г.
Електролити и спорт
Може да сте чували, че след продължително физическо натоварване, особено в горещината, е важно да използвате електролити.

21 октомври 2020 г.
Твърде много витамини могат да бъдат опасни?
Нека не бъркаме витамините с бонбони:)) Въпреки че витамините са много важни за правилното функциониране на

10 октомври 2020 г.
Какво е лимфен дренаж
С медицински и естетически предимства лимфният дренаж стимулира лимфната циркулация, така че процесите

29 септември 2020 г.
Кофеин и спортни резултати
Добро и ароматно кафе сутрин или такова преди тренировка Известно време кофеинът беше в списъка на веществата.

23 септември 2020 г.
Какво трябва да ядат плувците преди състезанието
С наближаването на състезанието емоциите се увеличават, но нарастват и въпросите: какво трябва да ям, за да го направя