Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Кълъраш

Истински бариери пред инфекцията, много храни ни предпазват от патогени в околната среда. Те укрепват имунната система, прогонват вируси, бактерии и гъбички и ускоряват заздравяването. Редовно консумирани, те осигуряват здравето на желязото ни.

Чесънът намалява ефектите от стареенето

Чесънът помага на организма да се бори със свободните радикали и да елиминира токсините. Намалява ефектите от стареенето, има антиоксидантни и противовъзпалителни качества. В същото време антибиотичният ефект може да предотврати и лекува инфекции, без да засяга здравите бактерии.

Експертите казват, че чесънът стимулира повишаването на нивата на антиоксиданти в организма, помага за понижаване на нивата на серумна глюкоза и кръвното налягане. Чесънът съдържа алицин, мощно съединение, което действа като антибиотик и помага за лечение на кожни инфекции. Интересно е да се знае, че алицинът се образува само когато чесънът се нарязва или смачква. Редовната консумация на чесън тонизира кожата и я прави гладка, а ноктите стават по-здрави. Друго предимство е, че чесънът може да контролира пърхота.

Джинджифилът стимулира храносмилането

Джинджифилът има разнообразни антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства и е известен като антиоксидант и храносмилателен стимулант. Въпреки че може да се консумира и под формата на подправки, за да придадем на храната, пресните сокове или сладкиши уникален, ободряващ аромат, за да се възползваме изцяло от полезните свойства на джинджифила, трябва да използваме варианта на инфузията.

Чаша чай от джинджифил на ден помага в борбата с дихателните проблеми и намалява стреса, има силно противовъзпалително действие и укрепва имунитета на организма.

„Джинджифилът съдържа калций, желязо, магнезий, манган, калий, протеини, въглехидрати, диетични фибри, селен, натрий, витамини С, Е и В6. Летливите джинджифилови масла имат аналгетично, седативно и антипиретично действие. Те му придават специфичен вкус и аромат и насърчават движението на мускулите на стомашно-чревния тракт, допринасяйки за по-добро храносмилане. Джинджифилът има почти 500 идентифицирани съединения, много от които с известна биологична активност, действащи по различни начини, или влияещи на определен ензим или протеин, или подпомагащи активността на други съединения ", казва доктор Каталин Лука.

Медът помага за елиминирането на токсините

Медът има антиоксидантни, антисептични и противовъзпалителни свойства, които се борят с вирусни, бактериални и гъбични инфекции. В допълнение към органичната вода и захари (фруктоза, глюкоза, малтоза, захароза), медът съдържа и витамини, като най-важните са тези в В комплекса и в по-малки количества, витамини А, С, D и К. В лесно усвоима форма в човешкото тяло присъстват различни минерали, в зависимост от вида на меда: калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, към които се добавят малки количества селен, хром и йод.

Пчелният мед също е мощно естествено анти-инфекциозно средство, което действа върху основните системи и устройства в тялото, от храносмилателния тракт и дихателните пътища до кожата и лигавиците. Той е силен стимулант на храносмилането и метаболизма, подпомага чревния транзит и насърчава бързото елиминиране на токсините от тялото.
Медът е храна с голяма стойност за сърцето, имаща стимулиращи свойства за сърдечния мускул.

Лукът също се отървава от депресията

Лукът съдържа много важни витамини и минерали, както и естествени вещества с антисептични, антибиотични и противовъзпалителни свойства.

Лукът е отлична храна, която осигурява защита на тялото, укрепва имунната система, отървава се от депресията и ни предпазва от най-сериозните заболявания. Поради високото си съдържание на желязо, лукът е полезен за хора, страдащи от анемия. Симптомите на артрит и подагра могат да бъдат облекчени чрез постоянна консумация на лук поради противовъзпалителните агенти в лука.

Лукът също е мощен антисептик, който се бори срещу инфекции, причинени от бактерии, но има и свойството, от друга страна, да понижава кръвното налягане, като спомага за разреждането на кръвта и прочистването й от нездравословни мазнини, а именно лошия холестерол. Ракът на дебелото черво и ракът на белите дробове могат да бъдат предотвратени чрез постоянна консумация на лук, а консумираният в изобилие лук значително ще подобри хроничния запек и подуване на корема, както и метеоризма.

Канела, антиоксидант и противогъбично

Канелата е подправка с антибактериални, антиоксидантни и противогъбични свойства, която може да предотврати появата на заболявания и да помогне за подобряване на цялостното здраве. В китайската медицина, казват експертите, канелата се използва като лек срещу настинки и грип, а европейското население е започнало да заема тези навици.

„За най-добри резултати смесете канела с джинджифил и вземете особено силен чай срещу дихателни заболявания. Също така, чаша чай с канела успокоява възпалените стави, облекчава коремните болки и предотвратява подуването на корема “, казва д-р Дениса Захария, семеен лекар.

Тази подправка обаче е отличен афродизиак. Сред неговите ефекти са възбуждащите и нервни стимуланти, но ефектът на затопляне е най-очевиден. Канелата усилва не само физическия апетит, но и сексуалния, поради това е отличен афродизиак ", казва лекарят Каталин Лука, специалист по апифитотерапия.