Диета с горчица на брашно изгаря мазнините бързо!

Използвана като подправка по целия свят, горчицата допълва вкуса на месните ястия, но малко знам, че е идеална и за отслабване.

Проучванията показват, че горчицата изгаря мазнините в съотношение 25%, има положителен ефект върху метаболизма, помага за премахване на наднорменото тегло.

Синапеното семе съдържа омега 3 и омега 6 есенциални мастни киселини, калций, фибри, манган, магнезий, фосфор, 25 - 32% протеин, 28% добри телесни масла, селен и цинк.

В химичния състав на синапените семена не липсват антиоксиданти, глюкозинолати и големи количества алил изотиоцианат.

Има 3 вида горчица - бяла, черна и жълто-кафява - посочени в терапевтичните лечения, тъй като те имат по-високо съдържание на хранителни вещества.

Включена в ежедневните ястия, горчицата стимулира дългосрочния метаболизъм.

Така че, за да се отървете от излишните килограми, смесете половин чаена лъжичка брашно от бяла горчица с малко обикновена вода, така че да се превърне в паста. За по-приятен аромат можете да добавите и няколко капки прясно изцеден лимонов сок.

Приемайте тази смес 3 пъти на ден (преди 3-те основни хранения), в продължение на 30 дни, последвана от почивка от 2 седмици, след което лечението може да бъде възобновено.

Забележка: синапено брашно може да се намери готово в магазините за здравословни храни и Plafaruri, но може да се приготви и у дома, чрез смилане на семена от бяла горчица с кафемелачка; ако нямате електрическа кафемелачка, можете да ги смачкате на прах, докато се превърнат на прах.

Полученото синапено брашно се съхранява в стъклен съд и се съхранява на студено, но не повече от 2 седмици.

За да се повиши ефективността в борбата с килограмите, ще бъде възприета здравословна диета, която се основава на много зеленчуци, плодове, обезмаслени сирена и риба.

диета

Синапеното семе стимулира метаболизма

Синапената диета е противопоказана при хора със стомашно-чревни разстройства, сърдечни или пикочни нарушения.

Според д-р Джея Хендри от Оксфордския политехнически институт във Великобритания, половин чаена лъжичка синапено брашно ускорява метаболизма с 20-25% за следващото хранене.

Някои химикали в синапеното семе разширяват кръвоносните съдове, стимулирайки производството на ефедрин - известен със своите резултати в процесите на отслабване. Следователно човешкото тяло ще изгори с 45 калории повече от обичайното на всеки 700 консумирани зърнени храни.

По-конкретно, като консумирате синапено семе на 3 основни хранения, без да приемате нискокалорична диета, само за една седмица ще създадете калориен дефицит от 810 калории, което означава повече от 2 аеробни тренировки.

По този начин, за да се постигнат желаните резултати, диетата с горчично брашно трябва да бъде персонализирана: определете колко искате да отслабнете, като вземете предвид, че за 0,5 килограма на седмица трябва да създавате дефицит от 500 калории на ден, а за 1 килограм, техният двойник.

Също така, след достигане на желаното тегло, можете да приемете нормална диета, продължавайки обаче прилагането на синапено брашно 3 пъти на ден, до завършване на 30 дни, за ускоряване на метаболизма и дългосрочно.