Сиара разкрива диетата и упражненията, които са й помогнали да отслабне с 9 килограма

Автор: Йоана Аврам

Дата: 24 юли 2019 г.

От началото на кариерата си 33-годишната звезда отслабна с 9 килограма и успя да запази идеалното си тегло до днес. Ciara тежи 62 килограма, което според специалистите е идеално тегло, като се има предвид, че има височина 1,74 метра.

разкрива

В интервю за списание People певицата заяви, че се храни по редовен график, консумира много вода и често тренира.

Сиара организира храненето си по пет закуски на ден. Тя също така обясни, че редовното хранене засилва изгарянията, а консумацията на вода подпомага процеса на отслабване. Упражненията, които звездата прави, включват много кардио упражнения, но тя работи много и с гири.

Певицата също заяви, че от време на време тренира със съпруга си Ръсел Уилсън, защото по този начин „те се мотивират и това е забавно в същото време“.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.

Vanity Fair Party 2020: те са звездите, които блеснаха с тоалетите си
Каква очарователна картина! Как изглежда Киара с 2-годишната си дъщеря в костюми.
По време на бременността е качила 30 кг, а сега се опитва да се върне във форма.
Сензационна картина с Киара, бременна в 9-ия месец. Колко е красива
Прилича на милиони, печели милиони, но чака деня на сватбата си. Кои са звездите.
Изобщо не изглежда така! Каква промяна във външния вид направи певицата. Бихте си помислили.

Хора

Рупърт Гринт създаде акаунт в Instagram. Звездата от Хари Потър публикува първата снимка.

Хора

Селена Гомес, готова да се изкачи в планината. Актрисата ще играе ролята на алпинист.

В интервю за списание People певицата заяви, че се храни по редовен график, консумира много вода и често тренира.

Сиара организира храненето си по пет закуски на ден. Тя също така обясни, че редовното хранене засилва изгарянията, а консумацията на вода подпомага процеса на отслабване. Упражненията, които звездата прави, включват много кардио упражнения, но тя работи много и с гири.

Певицата също заяви, че от време на време тренира със съпруга си Ръсел Уилсън, защото по този начин „те се мотивират и това е забавно в същото време“.