Шоколад и пица, храните, които най-често жадуваме

За 63% от румънците сладките заемат първо място в горната част на храните, за които жадуват.

Въглехидратите и бързата храна са приоритет в списъка с апетити за 3 от 10 румънци, според проучване на апетитите, проведено от XL-S Medical, на онлайн платформата Ivox, между 03 и 11 февруари 2015 г., върху извадка от 4683 респонденти.

Що се отнася до отношението на румънците към кулинарните желания, над 60% от анкетираните казват, че ги следват без съжаление. От друга страна, 3 от 10 респонденти успяват да ограничат апетита си, а 2 от 10 румънци отговарят в полза на апетита, но по-късно мислят за неговите негативни ефекти.

Що се отнася до честотата, с която се появява глад за храна, 63,11% от анкетираните казват, че често и много често им се иска да ядат определена храна.

Спорт, диета и добавки за отслабване - съюзници срещу нездравословните хранителни навици

Спортът е предпочитаното решение за около 35% от анкетираните, които са свикнали да ядат храни с високо съдържание на мазнини или захар, докато около 26% от анкетираните прибягват до диети с храна или детокс. Добавките за отслабване са предпочитани от малко над 20% от анкетираните и обикновено се приемат като допълнение към диетите и се комбинират със спорт.

„Въпреки че винаги е по-добре да се прибегне до естествени методи за отслабване, препоръките за промяна на начина на живот често са недостатъчни. Затлъстяването е сложен проблем, който изисква мултимодален подход, индивидуализирана стратегия, извън обикновената препоръка за диета и упражнения. Независимо от използваните методи, освен тяхната ефективност, здравната безопасност е задължителна.

Добавките за отслабване, тествани и одобрени от медицински органи, са жизнеспособна алтернатива, с незабавни резултати, когато се комбинират с подходяща диета и програма за упражнения. Добавките за отслабване могат да помогнат да увеличите скоростта на метаболизма си, да попречите на тялото да се адаптира към вашата диета, да ограничи хранителните калории и да управлява апетита ви. ", каза д-р Катринел Маковей, лекар по първична помощ за диабет, хранене и метаболитни заболявания.

Следобед и вечер - времената от деня, когато гладът за храна се засилва. Торти, кафе и пица - храните, за които румънците жадуват най-често

Повечето румънци, 75,77%, усещат натиска на апетита главно през следобеда и вечерта, докато само 2 от 10 румънци забелязват инсталирането на някои кулинарни апетити около обяд.

Сред най-желаните храни и напитки, за които румънците най-често жадуват, са плодовете, в пропорция 68,53%, следвани от шоколад - 65,11%, сладкиши - 57,21%, кафе - 54,63% и пица - 51,43%.

Що се отнася до причината за апетита за храна, 4 от 10 респонденти не могат да посочат конкретна причина. Вместо, 18,85% от румънците свързват апетита със скука, 17,06% със стреса, а за 13,24% апетита за храна се появява, когато някой друг консумира тази храна или напитка.

„Хората могат да прибягват до храна, за да задоволят някои разочаровани или непознати нужди, особено в по-трудни моменти от живота. През повечето време сладките заемат първите места, защото представляват от психологическа гледна точка емоционален заместител. Добрата превенция може да бъде постигната чрез психопрофилактика или индивидуални/групови програми за личностно развитие. Те се извършват от специализирани психолози и целят да засилят асертивното поведение, да увеличат толерантността към стрес, да подобрят емоционалния баланс и да управляват агресията или самоагресията, аспекти, които обикновено водят до емоционален или компулсивен глад “, казва Виктор Ториани Габриел ГОРЕЯ - психотерапевт.

6 от 10 румънци спазваха поне една диета. Повечето от тях изпитват засилване на кулинарния глад по време на диетата.

58,41% от анкетираните заявяват, че са спазвали поне една диета през целия си живот. За 62,46% от тях диетичният период също означава период на борба по отношение на кулинарните апетити, наблюдавайки усилването им.

Също така по време на диети, има по-нисък процент на отговор на апетита. По този начин 67,51% от румънците, които са спазвали поне една хранителна диета през целия си живот, заявяват, че през този период не са се поддавали на желанието за храна.

Процент от 21,38% от анкетираните също заявяват, че ако са следвали кулинарния глад, са съжалявали и в повечето случаи това е задействало затягането на диетата. За 11,11% от анкетираните обаче диетата не им помага да се противопоставят на апетита или съжаляват, че са ги спазвали.