Шестият ключ към щастливия живот: Поставете цели за себе си!

щастливия

За да бъдете щастливи, наистина е важно да сте в добро настроение, когато мислите за бъдещето. Всички се нуждаем от цели, които ни мотивират и те трябва да бъдат достатъчно интересни, за да ни вълнуват, но и постижими. Ако се опитате да постигнете невъзможното, ще донесете допълнителен и ненужен стрес. Изборът на смислени, но реалистични цели ви дава насока в живота и предизвиква състояние на задоволство и удовлетворение, след като ги постигнете.

Въпрос

Коя е най-важната цел, която сте си поставили за следващите шест месеца?

Вдъхновение

„Мъдър човек знае какви цели изпълнява и какво му създава илюзия за изпълнение“, казва Робърт Емънс, професор по психология в Калифорнийския университет.

Идеи за действие:

  • Направете първа стъпка. Помислете за цел, която искате да постигнете, и направете първо движение, за да започнете пътя към нея. Обадете се по телефона, попълнете формуляр, кажете на другите за вашите намерения.
  • Споделете мечтите си. Кажете на трима души за един стремеж, който имате тази година, който е много важен за вас, след това изслушайте и техния.

Консултант: Михаела Стефанойу, психолог Частна здравна мрежа Regina Maria