Шестият ключ към щастливия живот: Поставете цели за себе си!
За да бъдете щастливи, наистина е важно да сте в добро настроение, когато мислите за бъдещето. Всички се нуждаем от цели, които ни мотивират и те трябва да бъдат достатъчно интересни, за да ни вълнуват, но и постижими. Ако се опитате да постигнете невъзможното, ще донесете допълнителен и ненужен стрес. Изборът на смислени, но реалистични цели ви дава насока в живота и предизвиква състояние на задоволство и удовлетворение, след като ги постигнете.
Въпрос
Коя е най-важната цел, която сте си поставили за следващите шест месеца?
Вдъхновение
„Мъдър човек знае какви цели изпълнява и какво му създава илюзия за изпълнение“, казва Робърт Емънс, професор по психология в Калифорнийския университет.
Идеи за действие:
- Направете първа стъпка. Помислете за цел, която искате да постигнете, и направете първо движение, за да започнете пътя към нея. Обадете се по телефона, попълнете формуляр, кажете на другите за вашите намерения.
- Споделете мечтите си. Кажете на трима души за един стремеж, който имате тази година, който е много важен за вас, след това изслушайте и техния.
Консултант: Михаела Стефанойу, психолог Частна здравна мрежа Regina Maria
- Мързеливи средства за топка, които ще улеснят живота ви след богатата празнична трапеза
- 10 основни храни за тези, които практикуват йога
- Германските изследователи търсят хора, които не могат да направят абсолютно нищо и да платят за това
- Лана Дел Рей се завърна! Вижте защо тя беше жестоко критикувана от феновете!
- Безглутенова диета за цял живот - за пациенти с цьолиакия - Florina Badea Целиакия giardia