Схемата на здравословното хранене. Хранителна пирамида. обяснено на никого

Ключът към здраво и красиво тяло е да се даде на тялото точно от какво и колко му е необходимо. Излишъците или недостатъците логично ще доведат до дисбаланси и, разбира се, до проблеми със здравето и контрола на теглото.

Вече ви казах, откакто стартирах този блог, че не съм диетолог, но споделям с вас своите убеждения, които прилагам, разбира се. Когато реших да се грижа повече за себе си, започнах да се документирам. В това съм добър, това е моята работа.

И човекът, който ме убеди по отношение на храненето и на когото имам голямо доверие, е професор Георге Менчиникопски. Той е учен в чистия смисъл на думата, който е прекарал целия си живот в областта на изследванията на храните. И работата му е призната безброй пъти по целия свят.

И така, от д-р Менци, тъй като той е по-известен, споделям с вас хранителната пирамида, схема, която ви показва точно и строго какво и в какви количества трябва да ядете, ако искате да имате балансирана диета, толкова здравословна.

Както можете да видите, това е изключително добре направена схема, която не изисква много проучване или допълнителни обяснения. Ще ви дам обаче 6-те принципа, които стоят в основата му, а именно реда на приоритетите в правилната диета.