Селянски зимни туршии, вода, с ТАБЛИЦА хранителни стойности калории, холестерол, витамини -

Гогонеле (200 г)
Калории: 52
Холестерол: 0
Натрий: 0,17 g
Фибри: 1.64 g
Витамин С: 67% от препоръчителната дневна доза
Витамин А: 24% от RDA

Карфиол (200 г)
Калории: 55
Холестерол: 0
Натрий: 0,24 g
Калий: 257 mg
Фибри: 2,5 g
Протеин: 1,9 g
Витамин С: 67% от препоръчителната дневна доза
Витамин А: 10% от препоръчителната дневна доза
Витамин В6: 9% от препоръчителната дневна доза
Фолиева киселина: 8% от препоръчителната дневна доза

Зеле (100 г)
Калории: 16
Натрий: 207 mg
Калий: 630 mg
Фибри: 2,36 g
Протеин: 1,2 g
Фолиева киселина: 8% от препоръчителната дневна доза
Калций: 4% от препоръчителната дневна доза
Витамин В6: 5% от препоръчителната дневна доза

Мариновани краставици (200 г)
Калории: 26
Калий: 165 mg
Натрий: 1,833 mg
Фибри: 1,72 g
Протеин: 0,8 g
Витамин А: 9% от препоръчителната дневна доза
Витамин Е: 1% от препоръчителната дневна доза
Магнезий: 4% от препоръчителната дневна доза

Мариновани чушки (1 брой)
Калории: 8
Натрий: 29 mg
Калий: 30 mg
Фибри: 0,32 g
Протеин: 0,1 g
Витамин С: 34% от препоръчителната дневна доза
Витамин А: 9% от препоръчителната дневна доза

Вижте други вкусни рецепти за туршия: