Колко калории има един жирос?

Жиросът е гръцка храна, която много прилича на нашата шаорма и когато казвам много подобна, имам предвид както вкуса, така и състава/външния вид/приготвянето. Този Жирос е наистина, много вкусен, но като шаорма броят на калориите е доста притеснителен.

Това са стойностите за 100 грама жирос, но нека бъдем сериозни: свинският жирос тежи повече от 100 грама. Или ядете нещо до края, или изобщо не ядете. Нека да видим колко калории и какви хранителни стойности имат 100, 200, съответно 300 г свински жироскопи.

Таблица с калории за свински жироскопи

Както виждаме в тази таблица, тя съдържа много малко калории, като се има предвид, че говорим за храна, която съдържа свинско месо, здравословно, но мазно месо, пълно с холестерол.

Освен това, след като ядете жирос, определено ще се чувствате сити и няма да имате нужда от храна дълго след това. Така че, можем да кажем, че от време на време можем да ядем жирос, без да мислим, че напълняваме. Въпреки това препоръчвам да се въздържате, ако сте на диета.

Както при всеки друг вид храна, умереността е ключът към успеха. Хранейки се умерено, не е нужно да се притеснявате от напълняване. Под умереност нямам предвид само размера на порцията, но и колко често ядете. Опитайте се да се ограничите до порция жироскопи веднъж на няколко дни, седмица или дори месец. Яжте само когато ви се иска и не си го превръщайте в навик. По този начин няма да се притеснявате за напълняване от жироскопите си.