Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Проблем, повдигнат много често. Връзката между секс и загуба на тегло или между загуба на тегло и секс.

Може ли сексът да предизвика загуба на тегло? Тъй като много добре знаем, че отслабването може да предизвика секс от простия факт, че имате по-привлекателно тяло и сте по-уверени.

отслабване

Прави се с диета и спорт. Ако диетата е драстична и количеството мазнини е твърде малко, това може да доведе до хипосекреция на тестостерон (при момчетата), което води до депресия, липса на енергия, липса на сексуален апетит, ниска сила, преждевременна еякулация. Също така твърде много тренировки без достатъчно време за възстановяване могат да доведат горните параметри на пода.

секс

Това е физическа активност, но също така с важен психологически компонент. Като физическа активност, сексът изгаря калории, но броят на изгорените калории зависи много от това колко се движите и от навика си. От моя гледна точка за жената сексът не е физическо натоварване, достатъчно интензивно, за да допринесе значително за отслабването. При мъжете това може да се счита за форма на "кардио", но продължителността и интензивността на движенията трябва да са дълги. Това е поне 30 минути на "сесия".

При жените обаче се появява хормоналният аспект. Сексът с проникване и оргазъм предизвиква определени хормонални трансформации, които насърчават както загубата на тегло, така и здравето на кожата (намаляване на целулита, задържане на вода). Има и жени, които се опитват да компенсират липсата на сексуална активност със спорт, но блокирането неминуемо се появява и усилията с диета и тренировки могат да станат безполезни.

Ако правите секс, отслабвате?

Не е задължително, но определено ще се чувствате по-добре и ще запазите графика си по-лесно.

Какво се случва, ако нямате сексуално удовлетворение?

Обикновено възникват неприятни психологически състояния (от тревожност до нервност, депресия). Тази празнота често се запълва със сладкиши, особено шоколад, изядени вечер. Шоколадът съдържа PEA (фенилетиламин), вещество, което напомня на мозъка ви, че имате близък човек и може би дори сте правили секс. За съжаление шоколадът идва и с някои калории, така че вместо сладкиши вечер, някои хоризонтални (или вертикални, за най-смелите) дейности биха работили много по-добре. Срещал съм много момичета със страх от секс или страх от намиране на партньор поради неподходящ образ на себе си. Тоест привлекателни момичета, които имат впечатлението, че са грозни, че имат крила, целулит, корем, бръчки, брадавици, зелени коне по стените. За съжаление влизате в омагьосан кръг, от който е много трудно да се измъкнете. Изходът се прави, като се победят тези комплекси и се намери партньор, който да говори открито с тях. Важното е отношението и това, което предлагате на мъжа, който е доста незаинтересован от вашите излишни сантиметри, след като мозъкът му е блокиран от ерекция.

Излишен секс

Въпреки че истинският излишък на секс е доста рядък поради липса на партньори, време, настроение, глад, жажда, работа и т.н., ако се стигне до тази ситуация е възможно тялото да е преуморено, като последиците са хронична умора, депресия, намаляване имунитет. Очевидно имаме предвид секс с партньор, мастурбация, излизаща от дискусията. Мастурбацията носи реални ползи само за предотвратяване на изнасилване или психични заболявания (въпреки че често се случват и други), при липса на дългосрочна сексуална активност.