Седите ли дълго време на стол? Какво чернодробно заболяване можете да направите заради заседналия начин на живот
"Столовете ни убиват бавно, но сигурно." Това е посланието на професор Майкъл Тренел от университета в Нюкасъл. Той даде пример с проучване, което показва, че заседналият начин на живот влияе и върху здравето на черния дроб. Хората, които седят на столове с часове, могат да получат безалкохолна чернодробна стеатоза, известна още като мастна чернодробна болест.
Липсата на физическа активност и навикът да седите на стола в продължение на много часове се свързва с повишен риск от безалкохолна чернодробна стеатоза, заболяване, което може да прогресира до цироза и дори рак на черния дроб, според проучване, публикувано в The Journal of Hepatology.
Както подсказва името, мастната чернодробна болест или безалкохолната чернодробна стеатоза се причиняват главно от диета с високо съдържание на мазнини и захар. Съвсем наскоро учените добавиха към списъка с причини удълженото време, прекарано в седнало положение. За да анализират въздействието на заседналия начин на живот върху черния дроб, южнокорейски изследователи от Медицинския факултет на университета Sungkyunkwan в Сеул анализираха медицинските досиета на 140 000 мъже и жени на възраст над 50 години между март 2011 г. и декември 2013 г.
Чрез въпросник авторите оцениха за всеки участник нивото на физическа активност и времето, прекарано в седнало положение. Медицинските прегледи - включително ултразвук на черния дроб - показаха, че 40 000 доброволци страдат от чернодробна стеатоза. Според изследователите заболяването е по-често при заседнали или физически активни хора.
„Посланието е ясно, столовете ни убиват бавно, но сигурно. Тялото ни е принудено да се движи, така че не е изненадващо, че заседналият начин на живот, характеризиращ се с лоша мускулна активност, оказва пряко влияние върху нашата физиология. В контекста на липсата на ефективно лечение на безалкохолна чернодробна стеатоза, промяната в начина на живот остава от съществено значение “, каза Майкъл Тренел, професор по медицина в университета в Нюкасъл (Великобритания).
В световен мащаб около 20% от населението страда от безалкохолна чернодробна стеатоза. Честотата е подобна в Румъния. Най-засегнати са диабетици (90%) и тези със затлъстяване (50%). Мастната чернодробна болест се развива тихо, без специфични симптоми, като обикновено се открива в напреднали стадии на фиброза, цироза или, в най-лошия случай, рак на черния дроб.
В момента заседналият начин на живот е четвъртият водещ рисков фактор за смърт в световен мащаб след високо кръвно налягане, тютюнопушене и диабет. Световната здравна организация официално препоръчва да се предприемат поне 10 000 стъпки на ден, за да защитим здравето си.
- Съвети да ядете по-малко, когато стоите дълго вкъщи
- ИЗСЛЕДВАНЕ Определянето на затлъстяването като болест насърчава хората със затлъстяване да ядат повече
- Стойте будни късно през нощта Ядете много и глупаво; Фабрика за звук Banat FM
- Излишъкът от захар ви кара да ядете повече
- Здравей Би ми било интересно, ако някой отслабне, като отиде на скачане в kangoo и за колко време. Ако не, какъв спорт бихте препоръчали. Споменавам, че не съм се занимавал със спорт от около 3 години поради някои проблеми, но от една година не мога да отслабна само с ок диета. Благодаря ти.