Седмица 26 от бременността

Вашето дете: пръстите се развиват

През 26-та седмица от бременността или 24 седмици след зачеването пръстите се оформят и сега очите започват да се отварят. Към края на седмия месец се развива реакцията на звуци, в резултат на почти пълното формиране на нервната мрежа, която обслужва ушите. Така детето ще може да чува и вас, и партньора ви, когато говорите. Ако имате момче, тестисите му започват да се спускат към скротума, пътуване, което ще отнеме два или три дни.

Също така бебето продължава да вдишва и издишва малки количества околоплодна течност. Тези така наречени дихателни движения са от съществено значение за развитието на белите дробове, като бебето практикува в момента, когато ще се роди и кога ще диша за първи път.

В края на тази седмица детето е с размери 35,6 см и тежи почти 760 грама, което е с размерите на куп зелен лук.

Твоето тяло

Вероятно сте много заети да посещавате часове за подготовка на раждането, да подреждате бебешка стая или да купувате столче за кола за вашето бебе, докато продължавате да правите ежедневните си дейности! Уверете се, че продължавате да се храните здравословно и си почивате достатъчно, защото е важно да продължите да се грижите за себе си.

В този момент кръвното Ви налягане може да е леко повишено, въпреки че все още е под стойностите, които сте имали преди да забременеете. Обикновено кръвното налягане спада до края на първия триместър на бременността и има тенденция да достигне най-ниската си стойност около 22-26 седмици.

Прееклампсия - състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане и наличие на протеин в урината, е често срещано след 37 седмици от бременността, но може да бъде диагностицирано и по-рано, след 20 седмици от бременността, така че е важно да знаете предупредителните признаци за това състояние.

Обадете се на вашия акушер, ако забележите подуване на лицето и около очите, ако отокът е повече от дискретен в ръцете или ако забележите, че краката и глезените ви са прекалено подути или отокът се е появил внезапно или ако сте наддали бързо ( повече от 2 килограма на седмица).

Ако прееклампсията е тежка, могат да се появят други симптоми; незабавно отидете в болницата, ако имате главоболие, проблеми със зрението, като замъглено или двойно виждане, чувствителност към светлина или временна загуба на зрение, ако чувствате силна болка или болезненост в горната част на корема или ако повръщате.

Какво трябва да направите тази седмица

Обсъдете важни лични проблеми с партньора си. Ако имате момче, ще искате ли да го обрежете? Ще организирате ли религиозна церемония след раждането на детето? Ще искате ли да останете вкъщи или ще продължите да работите на пълен или непълен работен ден? Това са някои от важните решения, които трябва да вземете сега с партньора си. Дори да мислите, че и двамата ще се съгласите, най-добре е да говорите открито и да споделяте възгледите си, за да избегнете недоразумения.

Съвети за по-лесна задача

Упражненията за разтягане ще ви помогнат да бъдете по-гъвкави, ще предотвратите свиване на мускулите и ще ви помогнат да се почувствате по-спокойни. По време на тяхната практика, уверете се, че дишате редовно и дълбоко.

За подобряване на стойката и енергизиране

Застанете с крака до бедрата и ръце до тялото. Вдишайте дълбоко и вдигнете ръцете си пред себе си и над главата си, доколкото можете. Обърнете дланите си нагоре и, вдишвайки, сгънете ръце в лактите и ги оставете леко назад и настрани. Задръжте тази позиция за 10 секунди. Опитайте се да направите по 10 повторения.

За предотвратяване или облекчаване на мускулни крампи

Застанете на една ръка разстояние от стена, облегнати с ръце пред себе си. Поставете левия си крак пред десния и леко се наведете надолу, с ляв крак, сгънат в коленете. Дръжте дясното коляно изпънато, а дясната пета на нивото на земята. Задръжте позицията за разтягане за около 30 секунди, като се уверите, че гърбът остава изправен, а бедрата отпред. Не въртете краката си навътре или навън и не заставайте на пръсти. След това повторете с другия крак. Опитайте се да направите 10 повторения на всяко. Правете упражнения за разтягане на мускулите на прасеца, преди да си легнете.

За укрепване на ръцете, краката и корема

Добре е да поддържате равновесие няколко пъти, преди да опитате това упражнение. Седнете на колене с дланите нагоре, коленете в таза и дланите на раменете. Издърпайте пъпа назад. Внимателно повдигнете лявата ръка и десния крак до торса. Задръжте позицията за 5 секунди и след това повторете с дясната ръка и левия крак. Опитайте се да направите 10 повторения на всяко.

За облекчаване на болки в гърба и облекчаване на напрежението

Седнете на колене, тъй като те са леко отстрани. Легнете отпред, така че коремът ви да е между краката и изпънете ръце напред. Дръжте врата на една линия с торса. Ако коремът ви докосне пода, повдигнете леко таза и се облегнете на ръцете си. Повторете тази поза няколко пъти.

Безопасно е да останете близо до бременни пушачи?

Известно е, че пушенето по време на бременност причинява проблеми в плацентата с намаляване на теглото на бебето при раждането. Ето защо, дори и да не сте този, който пуши, най-добре избягвайте пасивното пушене, доколкото можете. Когато живеете в близост до някой, който пуши, чрез вдишване на цигарен дим вредните вещества в него ще достигнат циркулацията ви. Колкото по-дълго стоите около пушачите, толкова по-голям е рискът тези вещества да бъдат абсорбирани в кръвта.

Съвети за татко

Докато партньорът ви наближава края на втория триместър на бременността, тя може да се чувства по-малко привлекателна с всички промени, настъпващи в тялото й. Важно е да й кажете колко всъщност е красива и колко много оценявате майката на детето си!