Салата от сьомга с копър и оцет
Сьомгата е добър източник на протеини, съдържа омега-3 мастни киселини и е изключително вкусна.
Време за приготвяне: 10 минути
съставки:
2 супени лъжици прясно нарязан копър
1/4 чаша лимонов сок, пресен
1 супена лъжица зехтин
1 нарязан на кубчета червен пипер
1 краставица на кубчета
4 филийки препечен хляб
Начин на приготвяне:
1. За да приготвите оцета, комбинирайте копър, мед, лимонов сок, сол и черен пипер, след това добавете зехтин и разбъркайте добре с бъркалка.
2. За салатата нарежете сьомгата на филийки и я "накълцайте" с вилица, след което добавете лука, маслините, чушката, краставицата, солта и черния пипер. Добавете оцета, получен преди това. Сервирайте салатата с филийка препечен хляб.
Хранително съдържание на порция: Калории 303, мазнини 13 g, протеини 18 g, фибри 2 g, въглехидрати 28 g, калций 221 mg, натрий 525 mg.
- Салата от сьомга
- Салата от кафяви водорасли със сьомга за отслабване
- Салата с горещо пушена сьомга и студен сос с червен хайвер
- Рецепта с ябълков оцет Страница 4
- Рецепта Зелена салата с морков и целина