С диетата "ШЕСТ ЛЕПИЦА" отслабвате с 4 кг за 3 дни! Резултатът е НЕВЕРОЯТЕН!

Тази известна диета е обмислена до най-малките подробности. Разделното хранене - е ключът към успеха за всички, които искат, но не могат да отслабнат.

Резултатите вдъхновяват! Спазвайки стриктно менюто от 6-дневната диета, тялото се прочиства от токсини и губи от 4 до 7 кг. Много е важно да консумирате колкото се може повече вода през целия период. Друг важен фактор е психологическият. Анна Йохансон, авторката на диетата, ви насърчава да си представяте всяка вечер как счупвате поредното венчелистче от голямо цвете - следователно денят е изминал с ползи за фигурата.

ДЕН НА РИБАТА

1. Закуска (8:00) - варена риба

2. Снек (11:00) - печена риба

3. Обяд (14:00) - рибена супа

4. Снек (17:00) - риба на пара

5. Китай (20:00) - варена риба

Менюто за 1 ден диета се изчислява за 500 г риба. Напитката за деня е зелен чай, без захар. Не забравяйте да пиете колкото се може повече вода! Опитайте се да избягвате солта, можете да я замените с лимонов сок или да подправите ястията с пресни зеленчуци.

ДЕН НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ

1. Закуска (8:00) - 2 настъргани моркова

2. Снек (11:00) - картофено пюре

3. Обяд (14:00) - задушен зеленчуков микс

4. Снек (17:00) - задушени цели зеленчуци

5. Китай (20:00) - сурови зеленчуци

Препоръчителното количество зеленчуци, които трябва да ядете през втория ден - 1,5 кг. Можете да пиете зеленчукови сокове, чай, кафе.

ДЕН НА ПИЛЕТО МЕСО

1. Закуска (8:00) - варени пилешки гърди

2. Снек (11:00) - печени пилешки филенца

3. Обяд (14:00) - Пилешка супа

4. Снек (17:00) - пиле (без кожа) на скара

5. Китай (20:00) - варени пилешки гърди

Менюто за деня е изчислено за 500 г пиле. Пийте вода с лимонов сок.

ДЕН НА ЗЪРНЕНИТЕ

1. Закуска (8:00) - покълнала пшеница, варена на вода, зърнен хляб

2. Снек (11:00) - каша от елда

3. Обяд (14:00) - варен ориз

4. Снек (17:00) - овесени ядки, сварени във вода, ядки или семена

5. Китай (20:00) - каша от елда

Менюто за деня се изчислява за 200 г зърнени храни (сух продукт). Пийте билков чай, редовен чай, кафе.

ДЕН НА СИРЕНЕТО

1. Закуска (8:00) - извара с 1-2 супени лъжици натурално кисело мляко

2. Снек (11:00) - извара с 1-2 супени лъжици мляко

3. Обяд (14:00) - краве сирене

4. Снек (17:00) - извара с 1-2 супени лъжици мляко

5. Китай (20:00) - краве сирене

Менюто за деня е изчислено за 500 г извара.

ДЕН НА ПЛОДОВЕ

1. Закуска (8:00) - 2 червени ябълки, черно кафе

2. Снек (11:00) - 1 банан

3. Обяд (14:00) - портокали, грозде

4. Снек (17:00) - киви, ананас

5. Китай (20:00) - 2 зелени ябълки

Препоръчителното количество плодове на този ден е 1,5 кг. Пийте пресни плодови сокове.