Световен ден на бъбреците 2015 г.

Погрижете се за здравето на бъбреците си!

Имате високо кръвно налягане?
Имате диабет?
Имате наднормено тегло?
Вие сте пушач?
Вие сте над 50 години?
Имате случаи на бъбречно заболяване във вашето семейство?

Ако отговорът ви е ДА на един от горните въпроси, не забравяйте да проверите „здравето“ на бъбреците си, като направите тест за урина или определите серумния креатин.!

Следвайте 8-те златни правила:

Премахнете заседналия начин на живот! Приемете активен начин на живот.
Поддържайте нивата на кръвната си захар и холестерол в нормални граници.
Консумирайте достатъчно количество вода.
Поддържайте стойностите на кръвното си налягане на 12/8.
Яжте балансирано, без преработени храни.
Поддържайте нормално телесно тегло.
Да не се пуши.
Намалете максимално приема на сол.