Ролковите кънки като фитнес упражнение

Някъде около 1600 г. творчески човек излезе с идеята да завърже малки колелца на две парчета дърво, които той прикрепи към обувките. Така се "роди" първата двойка ролки. Оттогава и досега формата им се е развила, но на същия принцип. Разберете какви чудеса може да направи това изобретение за вашата фитнес форма.

С течение на времето са проведени няколко проучвания относно физическите ползи, които ролерът може да ви донесе. Всички те стигнаха до едни и същи заключения. Тази развлекателна дейност може да бъде отличен сърдечно-съдов стимулант и подобрява мускулния ви тонус като колоездене.

но това не е толкова ефективно аеробно усилие, колкото джогинг.

За начинаещи. карането на ролери може да бъде доста трудно за научаване, но си заслужава. Това е спорт, който се практикува особено в парковете и е отличен начин да се отпуснете и да се отпуснете и с течение на времето дори може да стане забавен. Да бъдете в отлична форма и да постигнете това предимство, като направите нещо много приятно. Какво повече може да искате?.

Ролковото пързаляне не дава незабавни впечатляващи резултати, което важи и за джогинга.

Всичко зависи от това колко и колко често практикувате този спорт. Докато ходите, фокусирането върху баланса може да ограничи сърдечно-съдовите ви усилия, за разлика от джогинга, който е ограничен до аеробна активност.

Какво може да ви обещае ритуалът "влакче в увеселителен парк"? Палав гръб, перфектни бедра и плосък корем. Но не трябва да забравяте, че сте изложени и на опасностите от наранявания, най-честите от които са фрактура на ръката, нараняване на лактите и коленете. Следователно, вашето фитнес упражнение трябва да бъде "оборудвано" с подходящите елементи, а именно подлакътници, наколенки и предпазна каска.